怎样才能做一个心理健康的人

Question

如题所述

Answer 1

1、摆正心态，正确对待心理问题，不要稍有心理不适就怀疑自己或他人心理有问题，世界上心理绝对健康的人是没有的；

2、合理表达自己的需要，越是心理健康的人，越没有那些曲曲折折，心里想的和需要的与她自己表达的一致，只有原结适应性情绪，没有次级情绪；

3、改变自己的观念，不要让外界的事、人、情境影响自己的情绪，将一切事情的结果和自己情感上的感受、体验都归因为自己的想法和思维模式，从而通过控制自己、改变自己使一切事情的结果朝自己预期的方向发展；

4、正确对待不幸、挫折和失败，把这一切当做宝贵的人生体验和失败回馈给我们的信号，而不是被击倒；

5、具备包容之心，身心健康的人心中不会有恨，因为没有恨，所以内心多了一份平静和安宁；

6、善于控制自己的情绪，情绪不会有很大的波动；

7、有了不良的情绪和感受后能自行调适，及时清掉体内的情绪垃圾，始终保持乐观豁达，开朗快乐；

8、心理健康的人体内好象装有一个过滤器，外面的不良信息和刺激，能通过自己好的思维模式进行净化，从而使自己保持健康快乐。

Answer 2

精神心理素质好活动正常等特征可以承受各种预料不到事情的发生还有最重要的一点就是心情一定要好，保证睡眠。