1 预防痛经。很多女人随着经期到来，就会因为痛经等原因导致情绪烦躁，导致经期综合症。牛奶中的维生素和钙质可以缓解痛经，常喝可以安抚情绪，轻松度过这段大姨妈的日子。
2 保持肌肤的活性。为什么用牛奶洗澡是贵族女人的最爱，因为牛奶中大量的氨基酸能够保养皮肤，让你的肌肤重现青春活力，变得又有弹性，又有光泽。喝的又健康，又变美，真是一举两得。
3 喝牛奶可以减肥。常喝脱脂牛奶不但不会增加脂肪，还能达到瘦身的目的，牛奶是液体类饮品，在不增加脂肪的情况下，让你产生饱腹感，不再吃多余的脂肪食品，健康瘦身。
注意事项：
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