一、【交合前奏，即调情技巧】
在触觉的朝圣之旅中我们走入性的殿堂。从简单的牵手、亲吻、到性器官接触，一个调情高手深知个中奥妙，能够一“触”即发地唤起伴侣的性爱机关。灵肉合一才是完美性爱，而如何达到这种境界也是性生活中的一个追求。有个办法很简单但却很有效，就是性生活过程中直视她的眼睛，不要把头埋在她的胸前。这种目光的交流会在她心底唤起无尽的温柔，这种温柔的力量既深沉又震撼，可以帮助你们达到灵肉合一的境界，试试看这个虽然简单但却常常被忽略的行为语言吧!
【皮肤，大脑的延伸】
在人的一片5分硬币大小的皮肤上，就有25米长的神经纤维和1000多个神经末梢。专家把皮肤称做“脑的延伸”。这是因为，皮肤和大脑是同一胚胎组织产生的，具有亲密的关系。
人生第一次触觉学习是从母体中被分娩出的时刻。胎儿从狭窄的产道中被挤压出来，全身的皮肤都要受到很强的压力。专家认为，这种触觉学习对孩子未来的发育大有益处。那些由剖腹产出生的孩子，由于缺少这种触觉学习，长大后容易出现感觉统合的问题：举止笨拙、身体的协调能力差、注意力不集中。
古埃及的法老们用手指尖在病人的背部反复移动，这样能减轻病人的痛苦。当时人们对触觉的健康意义已有深刻的理解。现代医学中的按摩和穴位疗法也是通过触摸来增进健康的。
【怕痒的人皮肤很饥饿】
人类自幼需要获得许多爱抚。缺少拥抱、亲吻和抚摸的孩子，即使不缺少衣食和照料，也会出现表情呆板，情绪低落，身体免疫力差。专家称之为“皮肤饥饿症”。
这样的孩子长大后容易走向两个极端：一是成为冷漠、性情乏味的人，他们内心深处极度不自信，害怕遭到拒绝，因而回避与人建立亲密的感情；另一种是极度渴望被爱。他们擅长用优雅而性感的外表伪装自己，当同性或异性为他们痴狂不已时，他们的内心深处会得到极大的满足。他们也会疯狂地迷上某个水月镜花的偶像，但没有能力维持和感受一种长久、现实的爱，一旦他们得到了对方的感情，往往会觉得枯燥，从而弃如敝屣，再开始下一个对象下一轮迷恋。他们最擅长一次次在爱里受伤。
即使成年人，也非常需要触觉的营养。亲切的触摸让我们感到温暖、踏实。经常得到爱抚的人善良而温柔，容易保持内心的宁静安详。
有的人异常“怕痒”，颈部、腋下、两肋、足心都触不得，如果你有意或无意地碰到他们这些“痒痒肉”，他们会失声大笑，躲避不迭。这真是捉弄他们最好的办法！这样的人多半有“皮肤饥饿”，他们缺乏触觉锻炼，暗示性高，内心深处缺少安全感，非常渴望温情。
【“掌握”他人个性】
手掌很温暖：这样的人一般精力充沛，为人热情，但容易急躁，你有事尽管请他帮助，但千万不要惹他生气。
手心凉而湿：此人多半比较爱面子，一定不要在人前让他下不来台。
握手时比较用力：喜欢握着你的手上下摇几摇：这样的人在交往中采取主动，你最好充分尊重他的意见。
握手很轻，时间也很短，触一触马上松开，像躲避什么似的：这种人通常不太自信，你要细心地发现他的长处，经常赞美和鼓励他。
【1.】一“触”即发的性爱机关
人类进化为直立行走后，性交方式就变成面对面的，专家认为，这种方式更有利于在性爱中进行爱抚，性爱也就由动物的以嗅觉刺激为主进化为人类的以触觉刺激为主。除了性器官的范围外，人类还在身体正面发展了许多动物没有的性敏感区。比如乳房，10%的女性仅仅通过刺激乳房就能达到性高潮。
在触觉的朝圣之旅中我们走入性的殿堂。从简单的牵手、亲吻、到性器官接触，一个调情高手深知个中奥妙，能够一“触”即发地唤起伴侣的性爱机关。
触觉似乎更受女性青睐，很多女人喜欢在黑暗中长时间地接受对方的爱抚和亲吻。90%的女性喜欢身体的某一特殊部位被触摸，主要是耳朵、脚趾、口鼻、乳房、外阴唇、内阴唇和阴蒂。除了这七个部位以外，每个女人常会有自己独特的敏感区域，像耳根后面、发际处、肚脐周围。触觉刺激越到位，女人越能体味到神秘的愉悦和快感。触觉刺激还促使女性身体里分泌大量荷尔蒙，这些荷尔蒙促进血液循环和泪液分泌，使女人的双颊出现动人的红晕，双眸受到滋润显得水汪汪的，平添妩媚。
试着调暗灯光，拿起他的手放在你身体最喜欢的部位，暗示他你希望得到更多爱抚，然后用心去体验肌肤的奇妙感觉：他在用手指还是手掌？他在用嘴唇还是舌尖？干燥还是湿润？粗重还是轻柔？急促还是缓慢？触觉会指引你步入一个新奇而美妙的性爱花园。
【2.】开发触觉
开发触觉能带来更多的美好体验。有这样一些方法：
（1）从容梳头
职业女性一般早晨的时间很紧张，很多人梳头匆匆忙忙的，随便拿梳子刷两下头发就了事。
且试一试从容梳头的乐趣：专门抽出一点时间，用梳子反复梳理秀发3到5分钟。头皮的触觉感受器比较密集，而且离大脑最近，梳头时头皮接受到的触觉刺激能够直达大脑皮层，使皮层的细胞活跃起来。你会感觉疲劳一“梳”而光，精力充沛，心情也随之愉快起来。据说苏东坡就喜欢月下散发，一边踱步一边梳头，这令他灵感大发，文思泉涌。多少灵逸的诗篇就是这么“梳”出来的。
（2）赤足而行
在家时你可以脱掉鞋袜，赤足在地毯上行走，体会粗糙的地毯带给足底的酥痒感，十分惬意。赤足行走能够使足底的穴位受到按摩，促进血液循环，消除疲劳，恢复精力，并增加抵抗疾病的能力。
（3）享受沐浴之乐
沐浴是开发触觉的大好机会。毛巾的质地要略为粗糙的。市场上出售的浴球、浴刷也不错，丝瓜瓤一类的天然材料当然最好。在温暖的水流下擦拭全身，每一寸肌肤都不可忽略，细心体会触觉带来的奇妙境界。
用触觉来感知世界
取一件你熟悉和喜爱的物品，像床头的绒毛玩具、真丝睡衣、玻璃花瓶、钉珠片的晚装手袋，甚至你随手用的铅笔和橡皮。闭起双眼，用手指的触摸来感受它们：是柔软还是坚硬？是细腻还是粗糙？是光溜溜还是毛绒绒？形状如何？弹性如何？你还可以把它贴在脸上，用面颊的皮肤去感知。你会发现日常司空见惯的物品在触摸下竟能带来如此奇异而曼妙的感觉。经常做这样的触觉训练，你的触觉会渐渐丰富和敏锐起来，让你领略这世界上更多的享受和乐趣。
（4）暗示伴侣：“我喜欢你的爱抚！”
我们的文化不太接受人们在公众场合拥抱和亲吻。但你可以用些小计谋，来满足你的触觉饥渴。
换连衣裙时，你不妨请他帮你拉上背后的拉链，一大片晶莹细腻的肌肤裸露在他面前，没有哪个男人会不想一亲香泽的。在餐厅里你可以淑女般文雅地用餐，但在桌子底下有意无意地用膝盖碰触他的大腿，他一定会领悟你向他传达的这份爱意。在剧场看戏时，演到一个柔情蜜意的时刻，赶紧趁着黑暗把手放在他的手掌心里。还有，冬天在外面散步，你可以说，“我的手好冷”，然后主动把手伸进他长裤的口袋中……只要你稍用心思，就能把触觉的妙用发挥得淋漓尽致。
二、【调情大忌】
许多人认为调情是浪费时间。这是因为他们对此抱有错误的认识，采用了错误的方法。在你“买弄风情”的时候，请牢记下面的规则：
1．不要玩“小男孩”的俗套（一派纯真而无助的样子；很快就会令她厌倦）。
2．不要显得华而不实。
3．不要流露消极情绪。
4．不要做无聊乏味的事。
5．不要表现出一副愚蠢的样子（比如让自己的鼻毛露在鼻孔外面）。
6．不要牢骚抱怨。
下次朋友聚会时，不要一个人坐在角落里当“壁花”。如果不尝试，你永远也得不到自己想要的。要是你不想再与孤灯清影为伴，记住，一切从调情开始。
三、【如何让女友产生高潮的技巧，即交合秘籍】
在男女交合过程中，高潮期是最短暂的时期，但它却使在兴奋期和发展期形成的高度的肌肉紧张，通过不随意的肌肉痉挛而得以释放，使异性双方都得到了性欲的发泄和满足。也可以说，性高潮的体验，使交合的最终欲望和追求得到实现。
随着性高潮的逼近，呼吸加快，快时可达到平时呼吸的一倍以上，心率和血压升高，可比平时高出1/3;性红晕扩展，皮肤颜色加深，全身的肌肉发生随意和不随意的收缩，其中还包括手足的痉挛，有时还伴有轻度的意识模糊。男女的快感时间从几秒到15秒，有些女人的快感可达到30秒。
快感是性冲动感觉的顶点，是整个身体巨大的、正面的应激反应。在性满足的最强烈的时刻，性欲的冲动非常大，有的人出现了短期的昏晕，女性的阴道壁、子宫和盆底收缩。男女双方往往用热烈的絮语，或轻微的呻吟来表达快感的喜悦。
此刻，男性的肌肉挛缩是人输尿管和前列腺开口汇合处开始的，输尿管和尿道的肌肉发生波浪式的收缩，产生压力，排出了精液，引起射精。
快感受的反应通常是从射精前的几秒钟开始的，射精期间便达到了顶点，射精之后开始衰减。此刻，快乐和满足的感觉一般都集中在生殖器上，男人的快感表达比女人的明显，这种情况发生在第一次射精博动前的2—4秒，可博动2—10次，间隔时间为一秒左右，博动的次数和紧张度，取决于在此之前男人的冲动延续时间。
随着射精数量的逐渐减少，博动也越来越弱，同时，快乐和满足的感觉也逐渐消退。这种博动式的射精，可使女方的快感体验达到更充充的程度。如果不射精，女方虽然也会出现快感，但快感的体验程度却要差得多。
男子的射精博动是反射式的，因而是无法控制的，许多男子在第一次射精博动之后即停止抽插，同时把阴茎深深地留在阴道中直至软缩。此刻女性的要求则恰恰相反，她愿意将这种磨擦继续下去。这种不协调是由女人的快感时间长而决定的，因此，女性愿意延长性交的快乐是自然的。
男子在性交期间的性高潮快感，通常的情况下，只能有一次，只有为数不多的健康青年男子能够连续不断地进行多次。为了实现重复性交，男性应当休息15—60分钟以上，以恢复自己的精力。有时第二次性交的快感时间往往比较长，因为第二次重复性交期间男子的性欲水平要低于第一次，对中年老男子来说，只有经过几个小时，甚至数天之后才能再次性交。
女人的快感也同男人一样，具有波浪性，这种波浪通常为5—12次左右，间隔时间为1秒左右，在出现性高潮的同时，或出现性高潮前不久，阴道会出现大量的分泌物，一些男子把这种分泌物的出现，误认为是性高潮的到来，于是便停止抽动磨擦，其实这是错误的，这时刻，女性希望的是频繁的高速度和强劲的抽动磨擦。
最主要的是，女性能够学会收缩阴道的肌肉，这是艺术操作规程，操作得好，会使阴道的肌肉频频收缩，犹如手指在攥紧或松开一般，使男女双方都产生一种别有趣味的快感。
能否掌握这种艺术，完全取决于女性的创造和学习。大多数女性没有想到收缩阴道肌肉，因此也不会收缩，所以，往往使交合活动处于呆板的老一套刻板的模式，以致索然无味。女性应学习收缩阴道肌肉这种技巧。
女性阴道肌肉的收缩开始于阴道的下部，接着子宫便发生节律性的收缩，从子宫底一直到子宫颈。
性高潮的心理反应和感受特征，是很难精确地描述的，不仅是因为这种感受十分复杂微妙，而且因人而异，即使是同一个，也会由于时间、地点、环境的不同而有很大差别。
女方的性高潮特征是：女性突然放松身体的紧张，这是性高潮发生的标志;接着，如果交合的双方是同步而协调地进入性高潮，那么便是男的开始射精，射精的博动和精液刺激阴道粘膜和子宫颈的高度敏感部位的同时，随之而来的便是性快感的高峰。
女性的性高潮的快感先由阴蒂开始，然后向整个下腹部(阴部)放射，同时也会有瞬间的眩晕感觉，甚至有的女性由于性快感的强烈，偶尔会真的产生昏厥，不过，许多女性介绍，这是一种很难描述的幸福感，仿佛在这种昏厥在死去才是真正的幸福。性高潮来临片刻之后，一种温暖的浪潮便由阴部流向全身，最后感到阴部肌肉痉挛和抽搐。
有人研究女性的性高潮后描述说，女性高潮的主观感受开端，大多伴随着一种瞬间悬吊而飘然入世的情感，接着便感到阴蒂部位滋生起一股强烈的暖流的波峰，渐渐地通过骨盆曼延全身。当一股暖流从骨盆扩散到身体的其他部位时，性欲的高潮以骨盆的悸动为特征抵达高峰。
阴茎对阴道的刺激，阴道对阴茎的刺激，是相互作用的，阴茎在阴道内的快速抽插，一方面使女性产生高潮预感，此刻，对周围环境的意识程度明显下降，并会清楚地感觉至射精时有大量精液从阴茎中射出，有时会明显感到射精时尿道肌肉痉缩的快感，和心理上的舒适和满足感，最后的排泄精液的快感。
在这个阶段，性欲放泄的快感，是由交和的和谐产生的，并得以增强的。诗人写诗描绘情高潮的情景：
好似基督二次降世，令人欣喜若狂
又似插上五十双翅膀，在天际翱翔
欢腾的肉体啊!你喜悦，你疯狂
时而低低细语，时而欢呼至天亮
欢愉达到顶点
又达到无言的沉寂……
在性高潮出现后，应该尽情地享受性爱的喜悦，不应该压抑和克制，即使在环境并不总是允许人们表达这个喜悦，也应适当地表达出来，如低低的呻吟声，越是叫唤出来，越能增强其快感受的强度，如不敢叫出声来，强制自己硬憋在心理，会大大降低性快感的强度，甚至有不舒适的感觉。表达快感的叫床声，实际上是天性给予人们的性爱所带来的自然而然的欢乐，是不应压抑的。
女性的性欲高潮的出现。可在一次性交过程中体验到1—3次，或更多次的快感享受。然而，能够给人以快乐和满足的，却是头一次的快感，女人的这个特点男性应该掌握，适当地行动，以避免双方的不满足。应注意：当清晨没有和她耳鬓厮磨的时候/夜色是美好的/女人是迷人的/然而在这样的夜晚/也并不是所有的人都能平和、安适地过关/上床的时候似漆如胶/起床的时候怒目而视。
性高潮的出现，是双方同时获得快感的艺术，不过，没有快感，也能达到性的和谐和相互的满足，这跟上面的介绍的知识并不相矛盾。
因为年龄、健康状况、生活习惯等因素的影响，男人和女人可出现既没有同时快感。也没有不同时的快感受的情况，但是相爱的两个人紧紧地拥抱在一起进行交和的本身，仅就阴茎插进阴道的接触，就会给人一种莫明其妙的美的感受。即使是没有快感的高潮出现，也会给人带来快乐
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