吃哪一种青菜可以改善便秘？拜托了各位谢谢

如题所述

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推荐答案 2014-04-29

多吃萝卜，还有就是西瓜，西瓜治便秘很好的

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第1个回答 2014-04-28

膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。除了熟悉的芹菜，韭菜，菠菜外，绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效：

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