试着告诉自己人与人是平等的 试着把他们当成你最要好的朋友最初认识的 多和人交流 说话的时候试着站在他的角度看自己 怕 不可怕 可怕的是不去面对注定永远怕 我相信你会战胜自己害羞的
凡事都是习惯成自然，在人多的场合说话紧张，那是因为在这种场合说话太少了。要经常性的锻炼自己，多给自己一些说话的机会。可以先从小范围做起，比如先在人少的场合多说话，再慢慢的在人多的场合说话。有意识的多说话多锻炼自己，一定可以克服自己的紧张心情的。
可以看着远方，别看着大家。
在心里无视他们的存在，或者当他们是你的好友
要有自信，自我暗示你是最棒的；多把握在众人面前发言，多练习会慢慢好些。
眼睛多看看其他的地方，不要一直关注和你说话的人，或看着你说话的人，把心思放在自己想说什么上
追问谢谢