酸奶对女性来说并不陌生，许多女性朋友都非常喜欢喝，那么对于女性朋友来说，喝酸奶有什么好处呢？下面让我们一起来看看吧，希望对女性朋友有帮助：
工具/原料
酸奶
方法/步骤
1
预防妇科疾病：这对于女性患有妇科疾病的人来说，但经过研究发现，女性每天坚持饮用适量的酸奶，便能使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0—4.5），从而有效的预防以及治疗阴道炎。
2
美容养颜功效：在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的钙、镁、钾、钠等，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑,雀斑等各种色斑有一定的疗效。
3
缓解便秘，加强消化：很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的减肥效果，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
4
提高免疫力： 酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
5
降低胆固醇：很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。
END
注意事项
酸奶是一件好东西，但是也不能够过量饮用，否则会容易导致胃酸过多，这会直接影响胃黏膜和消化酶的分泌，从而破坏人体内的电解质。
酸奶中有酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时漱口或者刷牙，以利于牙齿保健。
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