吃什么能防止掉头发？

如题所述

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推荐答案 2015-09-10

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白。
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
补充维生素E。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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第1个回答 2015-09-10

黑豆黑芝麻黑米追问

知道了，谢谢！

第2个回答 2015-09-10

这个得要补肾啊！追问

怎么个补法？

第3个回答 2015-09-10

黑米，求采纳

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掉头发应该多吃点什么东西呢?答：掉头发应该多吃的东西：1.黑色的谷类食品黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。2.坚果胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。可以多吃花生，杏仁，核桃等坚果类的食品补充胱氨酸。3...

中年女性为何经常脱发,吃什么好答：更年期容易焦虑，焦虑会导致心火过盛，防止脱发首选要保持心情舒畅，避免精神焦虑、抑郁等不良情绪。其次可食用些补肾的食物，如核桃仁、黑芝麻、阿胶都是补肾、补血的食物和药物。还可以用玫瑰花、唐菊花泡水饮用，可以疏肝。减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己...

平时吃什么可以防止掉发呢?专家来讲讲答：可以有效防止脱发，葡萄就是其中一种，葡萄里含有丰富的铁元素、血色素，是人体促进血液生成、血液流动的重要物质，多吃葡萄给人体各个器官补充血液，头发得到了营养支持，自然会更有弹性、更柔顺，逐渐的掉头发就少了。需要注意的是，葡萄中的糖分含量比较高，有糖尿病、血脂高的人建议少吃。

吃什么能减少脱发?答：1补充铁质：经常大量掉发的人一般缺铁，平时生活中能够吃点铁元素的食物来改善自己的头发，例如黑豆、杂粮、蔬菜等；2补充维生素B：维生素B对头发的生长非常有益，你可以食用维生素B的食物来改善，豆类、坚果类、芹菜、瘦肉等，这些食物都有维生素B；3补充维生素C：维生素C能滋养头发，还可以具有较强的抗...

什么食物防脱发答：有不少食物可以帮助您减少脱发，只需将它们带入您的日常饮食中即可，我给大家罗列几类：鱼类：各种河鱼金枪鱼鲭鱼三文鱼鲱鱼蔬菜：羽衣甘蓝菠菜水果：浆果樱桃杏子葡萄橘子坚果或种子：核桃巴西坚果杏仁亚麻种子奇亚籽

掉头发吃什么食物最好答：1、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。2、低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。3、牡蛎：牡蛎以强精剂闻名...

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