第1个回答 推荐于2017-09-02
骑动感单车的好处就是:在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的。如果想要减肥应该骑30分钟以上,因为这个时候刚开始燃烧脂肪。如果运动目的是为了健康,下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好,这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的,只是体柔多病者不宜晚上运动,因为晚上是人体力最差的时候,另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。
骑动感单车的坏处就是:如果不做好放松的话,也就是说注意正确姿势和合适阻力,小腿是容易长肌肉的,太重会伤膝盖。
第2个回答 2014-03-25
减肥嘛,坏处就是如果不做好放松的话,小腿是容易长肌肉的
第3个回答 2014-03-24
个人感觉出汗速度比跑步快,坏处么就是注意正确姿势和合适阻力,太重伤膝盖。昨天40分钟骑完20公里回来坐骨痛了,破座垫
第4个回答 推荐于2018-10-21
为您解答如下:
个人感觉出汗速度比跑步快,减肥嘛,练线条。
坏处就是如果不做好放松的话,也就是说注意正确姿势和合适阻力,小腿是容易长肌肉的。太重伤膝盖。上次58分钟骑完22公里回来坐骨痛了,破座垫,呵呵O(∩_∩)O!
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