说实话我以前的情况和你类似，曾经的我智商151但是情商很低。但现在好转了，我把我的经验介绍给你。
个人分析如下
1，首先，与平常人的差异，因为与身边的人交流能快反映一个层次，那你不如训练自己的听取意见的能力，而不是你0.3秒分析完了就出口，不然这是驳嘴，就触犯了情商的低标
2，其实并不是情商不够高，而是做事“快三秒”，给人的感觉就是“风风火火”而且“没有主见，不经大脑思考”。那你想两三遍再去做事情，训练一下自己，强迫自己做到，那样你在别人面前的印象会好很多。
3，要有界限能力，不能去侵犯他人的心理界限你必须明白什么是别人可以喝不可以对你做的，还有你可以对别人可以做的和不可以做的，而不是通过尖端的分析就行事
4，要让自己快要失去理智的时候让大脑平静下来，从而使血液流在脑子里，做出理智的行为。
5，在抱怨之前，先问问自己，是该改变他呢，还是继续忍受呢？
6，找一个鲜活的榜样，并向他学习（我的是林肯）
7，从难以相处的人身上找到他的优点并学习。这对于我们来说非常容易，也是我们所能通过的一条捷径。
8，时不时尝试另外一种与你平常行事完全不同的方式，拓宽视野，提高情商
所谓情商是指感受，理解，控制，运用和表达自己及他人的能力，那么，与他人融洽的相处而不是无理取闹，运用宽容与理解，欣赏与赞美与他人共处，从而使自己的心智受到潜移默化的影响
（纯手打，只希望您这位同路人能受到我的帮助）
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