在百度上看到很多人都说开着灯睡，或者抱个布娃娃，泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听音乐，看看佛经等等之类的，可是这些我全试过，没有一点用。
我现在20多岁，以前没有过这样的问题，甚至在空旷的几乎没有一个人的学生宿舍楼里，我都独自一个人住了快1个月没有害怕过，所以我不是与生俱来的胆小或者神经衰弱，可是现在我却成了一个彻彻底底的神经衰弱者。
因为工作原因，我一直在外租房居住，是什么时候开始出现这样的问题呢？
应该是前年吧，那时候和另一个女生合租了1个2室1厅，有段时间她回老家，我就自己一个人睡觉，没有不适。但是忽然有一天晚上，我很清晰的听到有人在我耳边说：“你活不过去了。”然后就出现了网上所谓的那种鬼压身，想动动不了，挣扎了很久才醒过来，感觉左耳边还有呼吸，我很害怕，不敢扭头怕看到什么不该看的东西，这样持续了大概1分钟，恐惧让我不顾一切，爬起来冲到门边把灯打开，房间里空无一人，但是那句话，那个声音，那个呼吸还是那么的清晰。那个晚上我整夜未眠，拿着手机给朋友打了一夜电话，我很疲倦很困，但是不敢闭眼。并且我当时惊醒时的睡姿是右侧，手枕在头边，不存在压迫心脏的姿势。
再后来就没有被压过了，后来换了个房子，因为有点害怕一个人睡了，所以搬去了公司宿舍，宿舍嘛，条件不会很好，是2张上下铺，4个女孩子住，我睡其中一个上铺。我想着这下人多了，应该没问题了。哪知去年冬天的时候，某一夜我忽然又出现了动不了，挣扎不脱醒不了的状态。更夸张的是，我居然感觉自己飘在半空，头一低居然看到我自己的睡姿，是左侧着，看起来睡的很香甜，而我的脚边，也就是上铺的边缘，坐着一个白色衣服的人，我看不清是男是女，只觉得眼神好冷。我很害怕，拼命攀下来抓住我睡着的身体，然后我就醒了，睁开眼睛，屋里漆黑一片，还有其他女孩子轻微的打鼾声。
自那次以后，我几乎每天被压，很痛苦很难受，我忍不住又搬了一次，这次是和一个女孩子合租1室户的房子，一个大房子里面2张床，离的很近，可我还是经常被压，并且经常在被压的半梦半醒间会看到有黑影在我的床边，甚至在早上，室友出门时跟我打完招呼，我刚想闭上眼睛再眯一会，就立刻被压（她上班比我早）。而我的室友说，每当我半夜发出那种痛苦的挣扎的呻吟时，她都会及时伸手把我拍醒，或者叫我的名字把我叫醒。
到今年5月，房子到期，我又换了一处看起来明亮点的1室户，这次是我自己一个人住，我还是摆脱不了这种恐惧的阴影。以前我很喜欢出去玩，经常玩到半夜才回，自从有过黑夜的恐惧经历后，我彻底成了一个宅女，下班第一时间就是回家呆着，甚至不敢多喝水，因为怕半夜要起来上厕所。只要天一黑，我就赶紧上床，整夜开着灯，开着电脑，开着电视，开着所有能开的东西，甚至在床头摆满了佛经，护身符，枕头下还有用红布包着的桃树枝等等，可我还是不敢闭眼，一闭眼就觉得身体很沉很不舒服，但是我白天还要上班啊。
我实在太痛苦了，如果说是房子的问题，我换了这么多房子，为什么还摆脱不了这种阴影？夜晚现在对我来说完全是种煎熬，不管我是不是一个人睡，我都会时时被惊醒，到底是为什么啊？我现在一夜一夜的熬着，不敢闭眼，不敢睡觉，明明困的要死，大脑无比疲倦，却只能一刻一刻的捱着，到上班的时候脑袋都成木的了，我该怎么办？
我一直是个胸无大志的人，不像其他MM一样有太多的事业心，所以工作对我来说只是一种生活的方式，我几乎没有因为工作问题而烦恼过，下班就把工作甩开，想都没带想过，所以不存在工作压力大的说法，工作没有压力，自然也就不存在生活的压力了。
而且我的业余时间是很喜欢玩的，一玩起来我根本没有心思去想其他的东西，哪怕现在每天宅着，我也是回家打打游戏上上网什么的，也不存在想的太多之类的问题。
我也不是个爱看书爱学习的人，我的床边除了佛经，摆的全是杂志，瑞丽之类的最多，几乎没有学习类的书籍，所以我也应该不是学习劳累的原因。
所以抛开各种各样的压力和烦恼，以及想的太多的原因，我很想知道我是为什么会成了现在这样。
请高人指教。