主要区别是，性质不同、措施不同、申请条件不同，具体如下：
一、性质不同
1、内退
职工距退休年龄不到五年的，经本人申请，企业领导批准，可以退出工作岗位休养。实质是在编不在岗。
2、退休
退休，是指根据国家有关规定，劳动者因年老或因工、因病致残，完全丧失劳动能力（或部分丧失劳动能力）而退出工作岗位。
二、措施不同
1、内退
职工退出工作岗位休养期间，由企业发给生活费。已经实行退休费用统筹的地方，企业和退出工作岗位休养的职工应当按照有关规定缴纳基本养老保险费。职工退出工作岗位休养期间达到国家规定的退休年龄时，按照规定办理退休手续。事业单位亦可办理内部退养。
2、退休
退休后按规定享受退休待遇。
三、申请条件不同
1、内退
根据（湖南）省、市、县企业改制有关政策，符合以下两个条件之一均可办理内养手续：
（1）、改制时距法定正常退休年龄不超过5年，即男满55周岁，女满45周岁。
（2）、从事特殊工种且改制时已达规定年龄，即男满50周岁、女满40周岁。
2、退休
根据1978年6月国务院颁发的《关于工人退休、退职的暂行办法》和《关于安置老弱病残干部的暂行办法》（国发[1978]104号）规定，下列几种情况可以办理退休：
（1）、男性干部、工人年满60周岁，女干部年满55周岁，女工人年满50周岁，连续工龄或工作年限满10年。
（2）、从事井下、高空、高温、繁重体力劳动和其他有害健康工种的职工，男年满55周岁，女年满45周岁，连续的工龄或工作年限满10年。
（3）、男年满50周岁，女年满45周岁，连续工龄或工作年限满10年的，经医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的职工。
（4）、因工致残，经医院证明（工人并经劳动鉴定委员会确认）完全丧失工作能力的。根据《工伤保险条例》（自2004年1月1日起施行）规定，职工因工致残被鉴定为一级至四级伤残的，保留劳动关系，退出工作岗位，按月享受伤残津贴，工伤职工达到退休年龄并办理退休手续后，停发伤残津贴，享受基本养老保险待遇。基本养老保险待遇低于伤残津贴的，由工伤保险基金补足差额。
参考资料来源：百度百科-内退
参考资料来源：百度百科-退休
正常退休指当事人达到法定退休年龄且累计缴费满15年并在社保机构办理了退休手续，开始由社保按月发放养老金。