求有效的减肥药，不反弹就行

Question

偶滴妈妈说吃什么都反弹……我不信，希望有经验者给我个希望，也会有不反弹的吧~

Answer 1

坚持锻炼是绝招
每天坚持跑步半小时，跳绳，或踢毽子，或其它运用半小时以上
特别是俯卧撑和仰卧起坐每天各50个雷打不动，呼啦圈转N个，还有可以做哑铃，扩胸运动。
如果没跳过舞的话，不妨学跳一下交谊舞，使减肥运动充满温馨。
引体向上，就是拉单杠，先从做一个开始，能做到十个就有效果了，效果比较明显
夏天里每星期游泳两次，不少于400米
科学饮食是关键
饮食上：粗茶淡饭少吃肉，吃芋头可以减肥。中午如果吃猪肉、油炸食品等都容易长胖，
早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。吃鱼肉不会长胖，水果苹果不可少甘蓝和海带都是佳品。
早餐应该有牛奶，鸡蛋。小米或玉米粥。中午吃少许米饭或面条，最好有红薯，韭菜、芹菜等蔬菜。晚上稀饭等，饭后要有水果。
水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖，但水果可以吃，
蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。
良好的生活习惯是保障
早睡早起，日落而眠，日落而息
不抽烟 少喝酒，知足常乐
适度的睡眠，夜里七小时，中午小睡一小时

Answer 2

额~我之前吃的还不错~木有反弹~保持住了~你要不要试试~可以站内短信我~

Answer 3

你妈说的没错，的确吃什么药都会反弹，但是也可以说吃什么药都不反弹，关键看你怎么吃了，减肥药主要是抑制食欲的，所以你停药后还是和原来一样吃肯定会反弹，而且你吃了一段时间后觉得自己可以控制口腹之欲了可以停药，毕竟减肥药还是挺伤身体的，我从15岁开始为了减肥最起码吃过不下10种减肥药，所有的减肥药都是大同小异的，吃了没啥副作用，不心慌口干对身体无害的减肥药一般没效果，有一种减肥药我记得副作用相对小一点，叫苗条快线，我记得是绿色的盒子，你自己去某宝搜吧，主要是瘦下来自己控制，我没控制住，现在还是个胖子，你自己加油吧