有什么办法一天只睡4小时持续一个月

RT 有没有什么办法啊

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第1个回答 2010-10-19

没有办法，短寿命的

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如何一天睡4小时还能保持精力充沛?答：其实下文也有提到，通过良好的膳食条件，保持充沛的精力，加快生活节奏，多给神经、精神以兴奋，多锻炼身体这几种方式往往能做到少睡觉多生活。^^ 而实际上，我每天都是2点左右才睡，早上9点左右起床，中午也很少睡的。虽然没达到LZ说要求的境界，但自我感觉个人精力也是比较充沛的。我觉得这还是习惯问...

谁知道怎样才能一天睡4个小时还能有充足精力的办法!答：每天坚持锻炼。如果你没有锻炼，坚持15分钟的晚间散步。使用这些方法，坚持一二个星期，你就会注意到自己的睡眠质量会慢慢提高的。

每天睡眠4小时的方法答：◆洗完热水澡后，平躺在床上做一次全身放松的冥想，方法是：从头到脚对每个身体部位都默念一遍，比如：头皮放松、每一个脑细胞舒缓放松、眼睛放松、鼻子放松……直到脚趾头放松。在默念的时候默念到哪个部位就想像到那个部位的细胞都放松舒缓休息了，这一点非常重要，不要觉得睡觉已经晚了还要花时间来做...

有什么方法或者药物可以每天只睡4个小时而第二天仍精力充沛?答：制作方法:将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用, 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇...

有什么办法可以让人坚持每天只睡大概四个小时,不会疲劳不会生病的吗...答：达芬奇睡眠法画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间工作。前几年，意大利著名生理...

如何每天只睡6小时,还保持一整天都精力充沛?答：我采取的法是为自己找些事干，只要有事做就不困了，意识中也没有了犯困的感觉.其实若是老担心自己犯困，却真的会一再的犯困。一定要调整好自己的心态。根据以往经验，中午饭一定别吃太多，然后睡觉，大约15分钟，醒后一定要洗一下脸，然后准备几块口香糖,这是治疗犯困的最好法。养成良好性格，为他人...

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