什么泳姿比较容易学会？

Question

我是一个没有学过游泳的人，想今年夏天学习一下

Answer 1

一般先学习蛙泳，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。

学习方法：
一、臂部动作：
1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。
外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

二、腿部动作：
1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

Answer 2

蛙泳个人感觉最好学
蛙泳虽然四个泳姿里面最慢，但是对初学者来说比较容易学会，而且对于体力要求不是很高（非竞技比赛）本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

 狗刨式游泳是最简单的

如图：

Answer 4

蛙泳最好学，学好蛙泳关键是学会水中换气，学好了这个是学习其他泳姿的基础。

Answer 5

学习游泳，先学习那种姿势， 是应人而异的，不是千遍一律。 初学游泳者，先学蛙泳的理由： 一、蛙泳姿势是四肢张开比较容易漂浮。 二、蛙泳姿势是比较寻找平衡点的姿势。 三、蛙泳姿势是四肢比较容易协同动作的姿势。 四、蛙泳是“粗学容易，学精难”的姿势。 五、蛙泳是视线广阔，遇事能及时思维、处理的姿势。