跑步有技巧：尽量保持挺胸抬头，这样能保持肺部处于完全开放状态。尽量保持用鼻子吸气嘴呼气，并且有节奏，节奏自己调整，看个人习惯。跑得快要多练自己的爆发力，全身的都要练，这样才能跑得快。尽量深呼吸这样能更好的吸入氧气，保持体力；
跑之前一定要作热身运动，如：把腿的筋 拉开，像高抬腿，压腿等；
起跑之前，做深呼吸，大口吸气，慢慢呼气，缓解紧张；起跑时，注意力要集中， 要迅速反应，当枪响后，右脚要用力向后蹬；起跑是相当重要，尤其在短跑；
在跑的过程，不可以越道， 否则被你越道的那个人和你都会取消成绩；
在跑的过程中，如果先跑弯道，后跑直道的话（不过，通常都是先弯道，后直道），在弯道跑的时候千万不要用尽全力！因为跑弯道很费力，然后用全力去跑后半段的直道，因为直道好发挥一些！
在跑的过程中，要用脚尖跑，手臂的摆动速度要快，脚之间的宽度要适中，不是越宽越好。
跑前如何热身？