打球时扭伤脚踝怎样治疗好的快些，需要注意什么？拜托了各位 谢谢

Question

如题所述

Answer 1

这是篮球运动中很常见的一个问题，但是很多人现在都不知道怎么去处理它，一般我们在扭伤之后应该立刻脱去鞋子，然后初步判定一下扭伤的程度，轻度扭伤用冰块在隔着袜子的情况下冰敷2-3个小时，尽量减少脚的运动就可以的了，如果比较严重，出现肿胀暗红等情况的话，需要冰敷10个小时以上，并且施加一定的压力，也就是加压冰敷，在受伤后24小时内除了冰敷还可以喷一喷云南白药，起止痛效果，这段时间内千万不要去做按摩或揉捏等等，在24小时后可以做适当的用药酒做轻按摩，不过最好到医院去做一些物理治疗，那样好的会更快一些，切忌在受伤24小时内就按摩，希望对你有用

Answer 2

你好： 对于你的这种情况，在我自己身上已经发生过好多次了，呵呵·······刚刚扭伤的时候我建议你用冰水敷，然后等到不是很痛的时候就用活络油，在你扭伤的地方擦，并且擦的时候不要怕痛，要使劲，把那种表面的油脂擦得看起来不是很明显（用我们这里的话说，就是把那药都擦到皮肤里面去），这样坚持2-3天的样子，基本上就好了，我以前不论扭成什么样子，也就那么几天就好了。希望对你有用，然后就是扭伤的脚，今后打球的时候要注意咯。谢谢采纳······

Answer 3

我脚扭了之后都是喷云南白药的，我不是做广告，真的很好用。不信你可以试试看。