安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，是满足一个人现在和将来各种需要的感觉，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控制感。
多打电话多联系，让她知道你在干嘛。然后表达你对她的想念、爱什么的。还可以视频啊 现在通讯发达，开着视频干点啥事都可以。或者没事开着都行。总之让她觉得你隔得不远，除了不能见面 ，其他信息都畅通无阻。
异地恋虽然难，但是能让恋人真正做到珍惜对方，其实都不容易，说不定你的女友正在努力让你有安全感。 只要时常的联系，就像我老公说的，我一有时间就会跟你联系，我的心里满满的都是你，所以要相信我。前提就是两个人相爱，信任对方。
不能在一起，那你还不能在物质上满足对方吗？在你的能力范围之内，了解她的需要，真心的满足她，让她知道你不能在她身边，但是你可以找东西弥补一些。我不是说拜金主义者。就跟我老公一样，不能在我的身边，就买了一个跟他差不多高的大熊，
回到家就可以陪着我，这也是精神寄托了，不是吗？ 真正了解她的需求，帮助她解决困难，让她明白，你无时无刻关心他，她会体会到你的真心的。 相信你发自内心的爱，一定会守护住你们的爱情。
解决异地恋最好的办法就是不去异地恋。 如果必须异地，那么一定是两个人有着共同的目标，通过两个人的努力在解决异地的状态。这种两个人的共同努力会产生神圣感，可以使得这份感情承担的了两个人的依恋。
其实异地恋特别辛苦。太远的距离会给恋人带来很大的不安。如果想通过长距离恋爱取得成功，就必须坚定自信和对方的信念。那异地恋怎样才能给女朋友安全感呢?
1. 注意克服眼前的各种诱惑，与周围的女人保持一定的距离。不得不和别的女人亲近的时候，要向女朋友反映情况，否则她知道了可就多想了。
2. 除极特殊情形外，千万不要隔夜中断联络，每天都要保持联系。下班或吃饭或休息时，可以抽空查看手机短信。
3. 要告诉女朋友自己的朋友或者是室友的联系方式。如果联系不上她，你就不知道她在远处有多焦急了。
4. 经常互相交流每天发生的事情，了解对方的交往范围，特别是向周围的朋友或同事了解自己的情侣的存在。
5. 两人宁可吵翻天，也不冷战。冷战的威力无法用逆向思维来衡量。争吵时说话要注意分寸。说得太过分会受伤。争吵后要主动联系。不要让对方主动的去联系你，不问原因。知道她是你的女朋友就够了。
6. 在每个女孩的脑中都有一个电视剧，有人说女人想象力太大，容易想太多。一段故事，一篇小说，一篇电影随便看，立刻打开我的小剧院，联想到两个人的现状和前途，开始为两个人担心，这两个人是多么的悲惨和悲惨!或者总觉得结束了一定会有好的结果，那怎么办呢?然后发呆，伤心，伤心，伤心。这时候，男朋友可千万别跟她讲理，更不要跟她一起与世长辞，忧民悲叹。即使是毫不依恋的告白也打破了她的分秒，没有道理对她。
7. 在女朋友面前不要太害羞，想的男人是爱你的，想念你啊，把心里藏起来，她误认为是你的自我意识很强，对太没安全感了，如果你对女朋友说了你想她了，我相信她会被感动很久很久，这真的!
8. 异地恋要勤见面周末买一张车票出现在女朋友面前比什么都让她宽心。
2.坦诚。（有一天你做了你认为他、她会生气的事的话诚实的告诉他、她）
3.宽容。（谁都可能犯错，当对方诚恳认错时就原谅对方，而不要死盯着不放）
4.理解。（他、她可能每天都会给你通次电话或发几个信息，但有一天或更长的时候却没有联系你时，请不要生气，要理解，因为每个人不可能整天为爱奔走也会有别的事情）
5.空间。（给对方留点空间，世界就两种人，男人和女人，所以一个人不可能只有一种朋友的）
6.珍惜。（要知道相遇是缘相爱就更不容易了，珍惜这份来之不易的感情，两个见面的时候不要只顾查看对方手机的通话纪录，要珍惜时间互相诉说思念，时间很快就会流失的）
7.想念。（要想着对方，天冷的时候告诉他多穿点，如果你看到这日志了就给你亲爱的他、她发个信息吧，告诉他、她你想他、她了)本回答被网友采纳
在恋爱中，“缺乏安全感”最实在的理解就是担心对方出轨，害怕被对方抛弃！
而你肯定也听过这么一句耳熟能详的话——“别人给不了你安全感，安全感只能自己给自己。”确实，大部分的安全感是无法从别人那里获得，但对于“安全感只能自己给自己”，其实也未然。因为爱情不是一个人的事，彼此的作风行为，也肯定会给对方的安全感带来潜意识性的影响。
缺乏安全感，最常见之一的原因就是另一半身边异性朋友太多，并且跟部分走得太近，联系太过频繁。在这个开放的时代，喝两杯小酒稍微谈得来就能去开房的现象已经见怪不怪了。我们需要交友，也不可能说谈了恋爱就不能有异性朋友。
但凡是都得有个度，如果你整天跟别的异性厮混在一块，哪怕你真的就只是单纯的交友，那你能保证别人就对你没有意思吗？爱情就是像是火花，说燃就燃，谁都没有底气说肯定不会日久生情，所以你又如何保证和别的异性在频繁的相处中，就不会在某一刻动了情，哪怕是错觉？
再换位思考，如果你另一半的异性圈子很广泛，你再怎么信任ta，难道你就真的不会在某一些瞬间忽然担心多疑吗？所以，交异性朋友并没有错，但得把握好分寸，工作上或礼仪上的交友，合情合理，但请别超越友谊的界限。
如果真的只是普通朋友，就别有暧昧的言语，避免单独约会看电影甚至旅游等行为，这不是对方信不信任你的问题，而是在考验对方的耐性和摧毁一个人爱你时肯定会有的那份占有欲。
学会尊重另一半对你的在乎，凡事提前打个招呼！另一半缺乏安全感的另一个最常见原因，就是你让ta觉得你捉摸不透，经常联系不到。不管是谁，越是在乎你的人，越希望得到你的尊重。就拿你的父母来说，一辈子无怨无悔的为你付出，然而他们想要的是你的钱还是物质吗？
并不是，他们要的就是你的尊重，能多给他们打个电话关心关心，能在遇见难处时第一时间想起他们。爱情就像是亲情的前菜，总有一天你们也会成为彼此的亲人，所以ta不是要你得活在ta的掌控中，而是你的尊重。