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每天50个仰卧起坐做多久可以瘦?
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推荐答案 2015-07-23
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第1个回答 2013-12-02
意见建议:你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.。。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,本回答被提问者采纳
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每天50个仰卧起坐做多久可以瘦?
答:
每天做50个仰卧起坐没有减肥效果的
,不仅运动量太小,而且运动时间太短。减肥锻炼方法:减肥可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟,如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说,如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。饮食注意...
每天50个仰卧起坐多久能
减腹部?
答:
每天50个,
1星期后就可以加到每天100个了。坚持1个月
,绝对有效
做
仰卧起坐多久可以
减肚子,
每天
需要做多少个
答:
每天晚上做50个仰卧起坐(抱头的那种),
坚持两个月
,即见成效。腹肌锻炼的基本方法:1、仰卧起坐:动作一:平卧垫上,两膝弯屈,抬起小腿,勿使下降,两手抱头。动作二:在保持小腿不下放的姿势中,尽力把上体向前卷缩,身体实际上不会上抬很高。动作三:下放上体,回到动作一。注意事项:向前卷...
每天
晚上
50个仰卧起坐
50个上下蹲
能减肥
吗?要坚持
多久才能
减10斤左右_百...
答:
减肥
不仅看运动消耗量,更重要是摄入量。看你吃的多少了。但是
50仰卧起坐
和50深蹲,运动量也不大。如果饮食不调整,基本减不下来
每天
坚持做
仰卧起坐
,做多少
个可以
达到效果
?
做多长时间可以
减...
答:
没有时间去健身房,没有大量的时候做运动。这些都不是借口,这套懒人
瘦
肚子动作,躺在床上就能练。
每天
晚上睡前练15分钟左右,坚持一个月,瘦掉小肚腩。每个动作3-4组,每组坚持30秒。组间休息30秒。动作一、注意事项:双腿伸直,双手放在耳朵两侧,上背始终抬离地面。保持呼吸均匀,做交替直腿抬起...
每天做
多少
仰卧起坐能
减肚子
视频时间 00:37
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每天坚持做多少个仰卧起坐可以瘦
每天做80个仰卧起坐可以瘦肚子么
明天做多少个仰卧起坐可以瘦
每天做仰卧起坐可以瘦哪里
瘦肚子仰卧起坐每天做多少个才有效
每天坚持做多少个仰卧起坐能瘦肚子
每天做15个仰卧起坐能瘦吗
每天做30个仰卧起坐能瘦肚子吗
每天做几个仰卧起坐会瘦
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