一直喝矿泉水是不是对身体不好？

Question

如题所述

Answer 1

矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，但如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水，更不能将矿泉水当作治病的药水服用。但是适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性等，但是如果过量补充则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等痛苦症状，而且过量的钙可能导致肾结石，所以结石患者要少喝矿泉水；矿泉水水中富含锌、铁、碘等元素。锌元素补充过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤；铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至会有生命危险；碘元素补充过量，则会出现脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、浮肿、不育等症状。此外，一些矿泉水中还含有极微量的铅、汞、镉等有毒有害元素

Answer 2

怕是说反了，中国的饮用水就两个国标，一个自来水GB-17323，一个饮用天然矿泉水GB-8537，自来水标准是最低的，最高的是饮用天然矿泉水，然后纯净水、山泉水、矿物质水是没有国标的，采用的自来水标准或者企业、地方标准。中国天然饮用矿泉水的厂家非常少，因为标准高，成本高，要求严格，全国真正的饮用天然矿泉水才一百多两百个。

选择饮用矿泉水有几个重要指标：

1、酸碱度 因为健康人体是弱碱性，亚健康人体为偏酸性，癌症病人体质为酸性，故选择矿泉水第一要选择弱碱性的矿泉水，PH值为7.5-8.0为宜

2、水的硬度，硬度60以下为软水，60-120为中软水，120-180为硬水，180以上为中硬水。硬水中含钙镁特别高，硬度=钙含量*2.5+镁含量*4.1，单位为毫克/升。剧烈运动后，身体会流失大量的矿物质，宜饮用高硬度矿泉水。作为长期饮用水的话就最好选择软水，没有结石病的风险。婴幼儿补水必须用软水，否可能会引起消化道问题

3、矿物质的均衡度，或者体质适合饮用的矿泉水类型。总体来说，适合大多数人的矿泉水需要低钙低镁低钠。偏硅酸型矿泉水口感甜，钠高的矿泉水口感有点咸，镁高的矿泉水有点苦，等等等。

4、当然特殊情况除外，如上所说，剧烈运动后喝高硬度矿泉水，感觉劳累的时候喝含气性矿泉水，便秘的人适合喝高镁且硬度在1000以上的矿泉水，这些特殊情况特殊对待
以上所说的矿泉水为真正的执行国家标准GB-8537（2008）的饮用天然矿泉水，绝对不是市面上所谓的纯净水、矿物质水、山泉水之类。
纯净水一般使用自来水利用反渗透、超滤、电解等工艺剔除里面所有的东西，本身不能补充任何对人体有益的东西，PH值为酸性。其知名代表为 娃哈哈、怡宝；
矿物质水是在纯净水的基础上人工添加硫酸镁、氯化钾，其实人体是很难吸收这种人工添加的，其PH值为酸性。知名代表为康师傅矿物质水；
山泉水中含有一定量的矿物质成分，但是水源多为地表水、水库水之类的，受环境污染、气候因素影响水质，其矿物质含量极不稳定，就连PH值都极不稳定，一会儿酸性一会儿弱碱性，慎重选择吧。其知名代表为农夫山泉。
饮用天然矿泉水不能添加任何东西进去，水源为深层地下水，不会轻易受到环境变化的影响。其矿物质含量必须达到国标GB-8538（2008）的要求，且非常的稳定，都含有人体大量所需的矿物质成分，对人体有益。比如说锶型矿泉水有强壮骨骼、预防心脑血管疾病之功效，偏硅酸型矿泉水对动脉硬化有软化作用，对心脏病、高血压、动脉硬化、神经功能紊乱、胃病以及溃疡有保健功能，并具有防癌抗衰老的功能，偏硅酸被称为“软黄金”，这个基本上除了饮用天然矿泉水，其他途径很难摄取。还有其他的类型不一一道来。唯一的缺陷，真正的饮用天然矿泉水价格都比较贵。比如依云、西藏5100,、昆仑山、大理矿泉、统一A水

Answer 3

选择大品牌的桶装矿泉水或者山泉水，经常喝的话营养物质不全面，价格又贵，而且开封7天之后再喝细菌就很多了！瓶装水更不可能天天喝随时喝！还不如平时把自来水烧开了喝又放心又实惠。