当一个人的情绪低落到快要崩溃的时候，应该怎么办？

例如感情上发生了另你出乎意料的事情~{明明他说很爱很爱你`却在一次通话时突然见对你冷淡`大喊大叫的说你烦`并且说他有想打算处的对象了`还和她在一起喝酒`~~}当时死的心都有了~

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推荐答案推荐于2017-11-26

伤心是在所难免的,不过再怎么样都不可以想死哦生命是自己最宝贵的东西了要转移一下注意力,做些自己喜欢做的事,和朋友聊一下~~ 要慢慢地放下啊,时间是可以淡化很多东西的 ~&~开心一点,对自己好些,事情很快就会过去的

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第1个回答 2020-10-04

当一个人情绪低落的快要崩溃的时候。该怎么办呢？其实导致情绪低落的原因呢？应该是问题没解决。但是要想解决的话，总要解决。安静下来。想想发生了什么，应该怎么做？安静下来安静下来。

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面对情绪低谷,如何调整心态?答：”你要学会用恰当的方法，给情绪找个出口。比如在你快崩溃的时候，深呼吸一下，情绪便会缓和很多。或者找一个信任的人倾诉一番，或者写写日记……方式很多，只要找到了情绪的出口，就找到了走出低谷的突破口。3. 寻到个人兴趣 作家雪小禅在《无爱不欢》中说：“人的爱好，在生死攸关总会拯救他，因为...

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心情不好的时候应该怎样自我调节拜托各位大神答：在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，...

精神快要崩溃的时候该如何调节自己的心情?答：1. 面对生活中的不顺心之事，我们应该学会释怀，学会放下，多思考令自己愉悦的事情，并学会调节自己的情绪。2. 当你情绪低落时，可以有意识地转移话题或做一些其他事情，如阅读、听音乐、看电视、打球、下棋或散步等，以分散注意力，从而缓解情绪。3. 尝试向亲人或知心的朋友倾诉你的烦恼，或者大哭一...

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