坐月子期间可以吃哪些海鲜

Question

如题所述

Answer 1

坐月子期间有的海鲜可以吃，有的则不能吃，下面来为大家做详细介绍。
🐟鱼类海鲜
鱼类海鲜中富含蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素A,维生素D及微量元素等营养成分，又能防治哮喘，心脏病，孕期浮肿，胎动不安等多种疾患，所以孕期吃鱼类海鲜，对优生大有裨益。但要注意每周最多1～2次，每次100克以下。
🦀螃蟹
螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。
🐚贝类
贝类要少吃，因为里面的脏东西多，容易把肚皮吃遭，而且贝类的寄生虫也多。
❌不能吃的海鲜
不能吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。以前如果有过敏史，那么在刀口愈合之前最好不要吃虾。螃蟹与海贝之类的海鲜，吃这些东西易引起发炎，不利于刀口的愈合与恢复。污染严重的海鲜也不要吃。吃的时候不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫。