有些人平时表现得很温和，但是在情绪爆发阶段却非常易怒。那么易怒怎么办呢？易怒是不是一种病态的心态呢？如果你经常忍不住发脾气，那么建议你看一看以怒制怒这部电影。
一、以怒制怒电影简介
以怒制怒这部电影是由彼得·西格尔执导，亚当·桑德勒、杰克·尼科尔森主演的喜剧电影，于2003年4月11日在美国上映。
该片讲述了一位温和有礼的男子被迫去参加“愤怒管理”课程，却发现课程负责人才更需要接受训练而引发的一系列故事。
戴夫本来是一个很正常的生意人，至少看上去非常正常。他有着温文尔雅的外表，和漂亮的女朋友琳达。但是不幸的是，在一次飞行旅行中，他失去了控制，被认为不能控制自己的情绪，并被遣送去进行“情绪管理”训练。
这项“情绪管理”课程的负责人，是一位自己就有点疯疯癫癫的精神病医生巴迪，他一手创建了“情绪管理”理论和治疗中心，他所著的教人们如何控制自己脾气的书畅销不衰。巴迪的疗法对于戴夫来说，无异于一场灾难。
治疗中心的病人个个脾气古怪，巴迪不断的逼迫戴夫去做一些近乎发疯的事情，让戴夫感到即使不疯也要快要被逼疯了。但是更糟糕的事情还刚刚开始，法庭认为戴夫的进展过于缓慢，如果他再不加快“治疗”，就要送他去监狱了。
被逼入绝境的戴夫，只好忍受巴迪的刺激疗法，例如不断的用污言秽语攻击他的女朋友，不断利用戴夫过去的心灵伤疤来刺激他。戴夫感到自己的极限就要到来，他在退缩封闭自己的内心，还是勇敢面对完整的自己两个选择中，犹豫了。到底巴迪医生与病人戴夫的磨合调整，会是柳暗花明，还是陷入无尽的内心黑洞当中。
二、电影观后感
以怒制怒这部电影其实讲述的是如何进行愤怒管理。有些人认为生气，骂人，发脾气都是不好的，不知道易怒怎么办。其实适当发泄自己的脾气是一件好事，一直压抑着愤怒的情绪会更加容易出问题。
愤怒是一种情绪，有些人习惯于立马用行动表现出来，这也就是我们认知中暴躁的人。影片中把这个词诠释的淋漓尽致，在我们的脑海中本能的认为这个词一定会和暴躁易怒的人联系在一起，然而影片填补了我们对愤怒的另一种形态的空白。
戴夫所代表的这种好脾气的人并不是一个精神上的老好人，这种人的愤怒往往超出了我们的想象，当他所承受的愤怒积攒到了一个临界点，往往比一个常常发火的人杀伤力要大得多。
不生气的愤怒，其实却是危险的。不去指责别人，不去大喊大叫，最平静温和的接受，看似是最宽容的处理方法，可这样“大度”地对待别人，却是对自己最严厉的惩罚。主人公某种程度上反映了现代人们会具有的一些问题，人们因为对自己的境遇有着潜意识中的不满，但又无从排解和发泄，所以时常变得对自己乱发脾气进而演化为自卑和自我否定。
回到影片中来，巴迪用一系列我们看似滑稽的方法将男主的愤怒从精神层面转化到现实生活来，并用一个曾经想都不敢想的疯狂方式解开了男主小时候的心结。最终，男主不再那么害怕别人的眼光，不再胆小地把自己禁锢住，也最终得到了一段完美的爱情。
其实，看似最不需要控制愤怒的温和者，正是最需要学会控制的人。控制愤怒不是去压抑、减少愤怒，而是让内心的愤怒通过合理的渠道发泄出来。
易怒怎么办？“愤怒”只是人类一种正常的情绪，它并不代表消极，而是提醒你受到了伤害，或是到了做出改变的时候了。
因此，我们每个人都要学会正确地去面对愤怒，表达愤怒，消解愤怒，从而更好的控制自己的情绪。不要让愤怒影响自己正常的生活，学会管理它，让自己的生活变得积极快乐。