怎么防止喝牛奶拉肚子

Question

如题所述

Answer 1

怎样防止喝牛奶拉肚子呢？
1.少量多次喝。比如250毫升的牛奶分两次喝。
2.和其他食物一起吃。可以和粥、燕麦、面包等一起吃或者吃完饭再喝。
3.喝酸奶。如果你一天需要喝250毫升牛奶来补钙，你可以改为喝250毫升酸奶，还能更好地补钙。
4.喝低乳糖牛奶。这种牛奶网上和大超市一般都能买到。