第4个回答 2020-12-10
喝牛奶拉肚子在我们黄种人里面出现的机会比较大。就是相当一部分的我们这个东方人种，可能都有这个乳糖酶的缺乏，所以容易出现乳糖不耐受，所以一喝牛奶，就容易出现腹泻的症状，那么为了增强体质，有些人又愿意喝牛奶，如果要改善这种乳糖不耐受的症状，一个是可以比如说换成喝酸奶，也能够达到这个补充蛋白质的这个营养的效果。如果说，就是想改善这种乳糖不耐受的症状，也可以从少量的牛奶喝起。那么逐渐的增加自己的乳糖酶的刺激乳糖酶的产生，然后逐渐适应乳糖不耐受的这个症状，也能够达到就是以后可以改善一喝牛奶就拉肚子的情况。当然了，还有一部分人是由于对牛奶过敏，这样的话，我们就建议还是尽量的避免使用奶制品。