自己要学会减压，调整好心态，用轻松的心态去面对一切。和爸妈进行交流，告诉他们不要着急，请他们放心，你会努力做好一切。
1、当自己压力大时，要学会减压，调整好心态
每个人都会有压力，当感到压力山大时，要学会减压。要学会把压力变成动力，要调整好心态，要学会战胜自己的内心，只有真正放下心里的负担，才会轻装前行。当自己压力大时，要及时调整心态，要努力卸下压力，可以和老师，可以和周围人进行交流，从他们身上吸取经验，学会解压的方法。
2、爸妈在旁监督心急火燎，要理解爸妈的心情
每个学生都会面临升学的压力，陪读的爸妈也有这样的压力，在旁边监督的爸妈心急火燎，孩子要理解爸妈的心情。可怜天下父母心，爸妈是为了孩子好，爸妈希望孩子学业有成，孩子能考上一所理想的学校，所以孩子要理解爸妈的心情，孩子不要和爸妈硬碰硬。孩子的心态好，孩子有自信，爸妈的心态自然会好，爸妈会相信孩子。
3、要学会和爸妈沟通，告诉爸妈不要着急，请爸妈放心
虽然自己的压力很大，但是要学会和爸妈沟通。要告诉爸妈不要着急，请爸妈放心，请爸妈相信你，你会努力做好一切。学生面对升学的压力，内心会焦躁不安，在旁监督的爸妈也会着急，所以要理解爸妈的心情，要主动和爸妈交流，请爸妈相信你。请爸妈调整心态，告诉爸妈如果他们心急火燎，就会增加你的压力，请爸妈帮助你一起来解压。
4、如何解压？
当学业压力大时，可以让自己放松心情，听音乐，出去散步，和爸妈聊天，洗热水澡，吃美食，和父母一起去看美景。调整心态，可以和老师同学交流内心的感受，听取老师和同学的建议，只有把心态放轻松，才能变压力为动力，才能提高成绩。
自己学习“压力山大”，在一旁监督的爸妈心急火燎，该怎么办呢？
各位网友们大家好，学生在初高中复习的时候一般都会有很大的压力，而且很多的父母在一旁也非常着急，这个时候的氛围就异常尴尬，我们应该怎么去处理这种情况呢？我认为这需要父母和孩子的良性沟通以及互相理解才可以解决，因为即使你在着急，成绩也不是瞬间就能提升的。
其实越是压力大的时候，就越应该静下心来学习，好好想想这个时候应该去学习什么知识，因为只有当你静下心来才能将问题逐步解决，这个时候千万不要着急。我在高考备考的时候父母基本上没管，就是自己复习，每天住在食宿班自己慢慢解决了很多的问题，一模到高考提升了140分。
这个时候一定要掌握方法，我就说说我自己的方法。首先就是补弱势科，在这个时候你一定要明白什么学科是最能提升分数的，有的孩子在最后阶段可能会学习自己优势的一科，但是我个人建议一定要去将自己的弱势科提起来，因为弱势科本就分数低，上升空间也比较大。而你的优势科就算你再怎么用功也提不高几分。我当时就是英语和数学是弱科，就把重点放在了数学和英语上，最终俩科加起来提升了80多分。
而且这个时候的父母不要给孩子压力，因为孩子的压力已经够大了，如果父母也稳不住心态的话，孩子会更着急，每天胡思乱想根本没有学习的欲望。所以作为父母一定要帮助自己的孩子稳住心态，不要自乱阵脚。这个时候所有人都紧张，因为中高考决定了太多的东西了。如果这个时候你可以稳住自己的心态，就应该赢了一半了。