多吃柠檬可以美白，这是真的吗？有什么科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

相信我们在生活当中，经常听到一些人说吃柠檬可以美白，那么这样的一个说法也是有一定的科学依据的。因为柠檬当中含有非常多的维生素C，所以在我们吃了很多的灵魂之后，的确会感觉到自己的皮肤感觉非常的白了。那么有一些人在喝了柠檬水之后，只要自己能够坚持下来，就能看到非常明显的效果，就是说明这样的一些人的吸收效果是非常的好的。

柠檬真的可以美白

柠檬是一种营养非常丰富的水果，所以说大家平常在日常的生活当中，如果多喝一些柠檬水，的确也是能够起到一定的作用的。并且我们也可以发现。柠檬当中的维生素C是有一定的美白效果的，并且柠檬的美白是有很多种途径的。有一些人会选择喝柠檬水，那么还有一些人会把柠檬切成片，然后敷在自己的脸上。这样也能够让自己的皮肤吸取到很多的维生素C，就能够帮助自己的皮肤得到美白。

柠檬中含有维生素c

那么我们也可以发现许多的护肤品和化妆品当中，也添加了这样的一些柠檬当中的元素。因为能够帮助我们自己的皮肤更加的透亮，也能够淡化我们脸上的斑点。所以说大家在买一些护肤品的时候，也会优先的考虑一些添加了维生素C的护肤品。并且用柠檬护肤其实也是需要去坚持一定的时间的，相信我们自己在用一些护肤品的时候，也会发现自己在用了一天两天之后不会有什么太大的反应。

但是自己再坚持了一年，两年之后就会发现自己的皮肤会变得更加的透亮。这就是源于我们自己的身体，对于这一些物质的吸收是每天都会有的。所以只要自己能够坚持下来，那么在长期之后肯定能够看到一些效果。

Answer 2

吃柠檬有一定的美白效果。柠檬是一种维生素C含量丰富的水果，维生素C能抑制黑色素形成，同时可促进原有的黑色素不断吸收，从而产生一定的美白效果。另外，柠檬中的微量元素、有机酸等有抗氧化作用，可促进肌肤新陈代谢，抑制色斑、皱纹等。可见，柠檬是一种天然的美白剂。
然而，柠檬属于感光类食物，其中的感光类物质经紫外线照射后，皮肤容易出现过敏、色素沉淀等。因此，为了保证美白效果、避免产生反作用，在吃柠檬美白期间要做好防晒工作，食用柠檬的时间应为下午、晚上，食用后避免外出或接触太阳光，以免出现色素沉着，影响其美白的效果。

Answer 3

多吃柠檬是可以美白的，这是真的，因为柠檬里面含有丰富的维生素C，还含有各种矿物质元素，而维生素C是可以让皮肤美白的，所以说多吃柠檬是可以美白的。

Answer 4

这种说法是正确的，因为柠檬里面含有大量的柠檬酸以及维生素C，在人体摄入之后能够很好的淡化黑色素，美白皮肤，补充身体所需要的营养元素。

Answer 5

多吃柠檬是可以美白的；柠檬里面含有丰富的营养物质，维生素含量比较高，还可以抗氧化。