22个左右。
一分钟仰卧起坐采用软垫、秒表进行测试，测试应在平坦、整洁的场地进行，地质不限，受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢，受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次，测试人员发出开始口令的同时开表计时，记录1分钟内受试者完成次数。
扩展资料：
注意事项：
减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。
练习时起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。
腹式呼吸，有助于收紧腹横肌，吸气时感受腹腔向内和向上提收，充分吸气再深呼出。在平时坐着、站着或走路时都可以有意识地腹式呼吸，养成习惯。
参考资料来源：百度百科-仰卧起坐
参考资料来源：人民网-仰卧起坐能瘦肚子吗 教你正确的仰卧起坐动作
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