事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。
根据心理学中的“短板效应”，一个木桶能装多少水，取决于最短的那块木板。瓶颈期之所以出现，通常是因为短板暴露出来，制约了我们迈入新阶段的能力，而要突破限制，让自己装入更多的水，就需要花大量时间来完善短板。
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正确对待瓶颈期
静心减压，静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。
忙乱中自我调节，事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学医生认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。
于表面的规则，发展中有些内在的能量要重于外在的能力，有时看不见的往往是最关键的。
敢于做别人不敢做的可以让你得到别人得不到的，敢于突破自己曾经不敢突破的可以让你得到自己曾经得不到的，不停的突破自己才能不断的发现更强的自己，不停地超越自己才能不断地创造无限可能。
瓶颈期，事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。瓶颈一般指在整体中的关键限制因素。瓶颈在不同的领域有不同的含义。生产中的瓶为那些限制工作流整体水平（包括工作流完成时间，工作流的质量等）的单个因素或少数几个因素。
通常把一个流程中生产节拍最慢的环节叫做“瓶颈”(Bottleneck)。广义地讲，所谓瓶颈为整个流程中制约产出的各种因素。
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瓶颈期对个人发展来说，一般用来形容事业发展中遇到的停滞不前的状态，这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，如果没有找到正确的方向有可能一直被困在瓶颈处。
例如，在有些情况下，可能利用的人力不足、原材料不能及时到位、某环节设备发生故障、信息流阻滞等，都有可能成为瓶颈。正如“瓶颈”的字面含义，一个瓶子瓶口大小决定着液体从中流出的速度，生产运作流程中的瓶颈则制约着整个流程的产出速度。
瓶颈还有可能“漂移”，取决于在特定时间段内生产的产品或使用的人力和设备。因此在流程设计中和日后的日常生产运作中都需要引起足够的重视。
参考资料来源：百度百科-瓶颈期
参考资料来源：百度百科-瓶颈
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解决方法
（1）分析焦虑的原因。你的焦虑是因为跟同事相处不融洽、没有达到大家想要的目标，还是对工作的环境不满意。一味的焦虑、烦躁和迷茫是没有用的。我们需要通过认真、理性的分析来确认这四年工作中的问题所在，以便提出解决方案。
（2）开始重新定位。冷静的分析和重新定位就构成了我们未来职业和事业发展的重要基础。为未来四年找到定位，明确以后四年到底应该如何度过。
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工作压力解决
1、静心减压
静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。
2、忙乱中自我调节
事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学医生认为是不会自我调节的缘故。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序。
本回答被网友采纳指的是事物在变化发展过程中遇到了一些困难或者障碍，进入了一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。
该词语在不同的领域具有不同的特定含义，如产业发展进入瓶颈期，表达的意思是在构成产业关联的产业系统中，那些不能适应其他产业发展的行业进入的时期。
常常用在企业发展、情侣恋爱、国家发展、减肥、个人学习（工作）等多个领域方面。但大多数情况下所表达的意思都是停滞不前并存在潜在的机会。
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管理瓶颈的表现形式：
1、一般性瓶颈，企业每年有发展，但比较缓慢，一次又一次失去能够快速发展的机会，该类瓶颈在中小企业非常多见。
2、进入瓶颈期，企业进入停滞不前甚至滑坡的状态。这个阶段就像到了瓶子的颈部关口，再往上便是出口，但是如果没有找到正确的突破路径也有可能一直被困在那里。
3、理瓶颈突破不当，出现瓶颈放大效应，企业出现瓶颈以后，不能盲目突破，否则就会出现“瓶颈放大效应” 。出现“瓶颈放大效应”会造成管理体系紊乱，经营绩效迅速下降，甚至致企业于死地。
瓶颈突破方法：
1、科学安排事务顺序；
2、合理授权；
3、不做完美主义者；
4、有计划地拖延；
5、创造“整块”时间；
6、拒绝依赖性请示。
参考资料来源：百度百科-瓶颈期
参考资料来源：百度百科-瓶颈