首先由于孕妇是特殊人群，从日常生活到饮食习惯，都值得特别谨慎小心。就如题主问到的洗发水或沐浴液，为了胎儿的健康，我们还是谨慎为好。专家建议:女人在怀孕期间的所有用品，包括沐浴液，洗发水或其他用品，最好选择纯天然无刺激产品。
需不需要专门的洗护用品主要还是根据自身的情况而定。像体质好并且平时并没有被孕反影响的孕妈，之前的洗发水和沐浴露又用的是安全、无毒、无刺激的话，那就没必要再更换新的品牌洗发水。
但是现在市场上绝大多数的洗发水和沐浴产品都做不到绝对安全！
普通的洗发水和沐浴露碱性的强度通常比较大，容易刺激孕妈妈敏感脆弱的头皮，容易引起头痒掉头屑的情况。有些洗浴产品还含有香精、防腐剂、强刺激性的化学物质。所以，建议孕妈选用专门的孕妇洗发水和沐浴露。
孕妇专用的洗发水和沐浴露一般主打——安全！对宝宝和妈妈的健康都是无害的。
看成分表！
孕妇选用洗发水和沐浴露需避免以下这几类有害物质：
1.硅油
由于硅油不溶于水的特性，原先已经包覆在发丝上的硅油无法被彻底洗净，反而会随着使用的次数一层层地不断包覆住发丝外层，于是造成头发厚重并逐渐丧失弹性、毛孔被阻塞而无法呼吸。将导致头发越来越油，不适合特殊的孕妈使用。
2.防腐剂
Paraben 类防腐剂，它们也叫做尼泊金酯，市场上使用比较多的有羟苯甲酯、羟苯丙酯，存在致癌的风险。 羟苯甲酯是防腐剂、抗菌剂，90%化妆品都含有此类防腐剂。目前认为这一类防腐剂比其他防腐剂刺激性药效低，但亦有过敏案例。同时，羟苯甲酯在皮肤上可能与UVB紫外线产生反应，进而增加肌肤老化风险。可能会导致敏感的孕妈过敏，轻则孕吐，重则影响宝宝的健康。
3、香精
日化香精香料的统称，并非某种单一成分，通常是多种不公开成分的香精组合。美国EWG机构认为其属于高风险成分，主要因为香精香料在化妆品中属于最主要的过敏原之一，品种多达数千种，且法规允许其成分不公开。长时间累积使用低劣廉价的香精对皮肤和人体健康存在潜在风险，但其危害程度取决于香精的档次、添加含量、以及人体的个人差异。同样轻则导致孕妈过敏孕吐，重则影响胎儿的健康。
总感觉现在市场上人们对孕妈的洗护用品不是很上心，我搜刮了好久，好多都是外国的牌子。以下就是我费了九牛二虎之力找到的一些洗发水，宝妈们可以借鉴下，
品牌一：德国嫩芙
德国嫩芙叶酸氨基酸洗发水
这款洗发水由德国奥托.哈恩实验室研发，多道工序经过严格的把控，该产品值得信赖！
最主要是以孕妇口服的叶酸做为核心成分，除了在功效上除了对孕妇头皮进行保护以外，对胎儿也更加安全。并且孕妈通过外用叶酸，可以降低宝宝致畸概率，促进宝宝健康发育。令人惊喜的是它还含有日本8种进口氨基酸成分，氨基酸小分子的特性，可以深入头皮，有效清洁毛囊的油脂污垢，不止清洁头皮表层，还能有效滋养头发、养护头皮。
并且这款洗发水8大无添加，全成分符合EWG安全认证！洗完之后，感觉头发很温润，泡泡也很容易冲洗，使用感绝佳！
德国叶酸氨基酸沐浴露
这是同上一系列的沐浴露，是氨基酸表活配方，温和不刺激，小分子渗透肌肤更保湿。并且同样叶酸PH值亲近头皮PH值，呈弱酸性，给肌肤形成一层保护膜，降低肌肤敏感度，提升保湿力。从外观上看，较嫩芙洗发水偏黄。主打无香无刺激，适合孕妈。
品牌二：山羊奶
山羊奶保湿洗发露
山羊奶系列特别选用自家农场牧养的山羊奶，融合5种芳疗经常使用的冷压植物油，包括甜杏仁油，葡萄籽油，蓖麻油，棕榈油和橄榄油，羊奶中维生素E含量较高，温和的清洁头发和头皮上的污垢，更可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。总体感受是温和不刺激。
山羊奶沐浴露
山羊奶沐浴露非常温和，绝不会对皮肤产生任何刺激，即使刚出生的宝宝的肌肤也非常适合，不含人工防腐剂，不含动物油脂添加剂。由天然蛋白和维生素E制成，可帮助滋养干燥的皮肤使其重新焕发活力。经常使用可保持肌肤光滑柔软。
品牌三：贝瑞滋
贝瑞滋孕妇氨基酸洗发水
BÉRRIS最早诞生于法国，做母婴起家。倡导天然关爱，温和养护。现在国内经营六年之久，坐拥十万平米加工基地，线下门店超过2000家。还创立了全国唯一一个拥有2个外籍知名院士的研发中心。他们从宝洁挖来的研发大神Ted, 也是广东省化妆品学会发起者之一。
贝瑞滋孕妇氨基酸沐浴露
决心用做母婴的态度，呵护年轻女性的肌肤。他们家的产品都十分温和，孕妇及敏感肌都可以放心使用。并且茶花成分配和氨基酸表活性剂，更贴近孕妇皮肤PH值。
品牌四：红色小象
红色小象孕妇洗发水
经由日本红道科研株式会社研发。采用蚕丝胶蛋白滋养头发，天然的大分子亲和头发，保湿滋养，另头发水润光泽。适合所有发质，尤其脆弱敏感头皮。主打温和不刺激，稍微会有些香味，总体还是相当不错的。
斯利安孕妇沐浴露
从瓶身看这款沐浴露像杯牛奶，使用的过程也感觉特别好，泡泡很绵密，易冲洗。洗完感觉很干净，不假滑不干燥。
以上就是些个人认为现在大众评价都不错的孕妈洗发水沐浴露推荐啦，孕妈们可以酌情参考。