第1个回答 2020-10-16
肚子很大,一般情况下跟自己的饮食有很大关系,还有一方面就是久坐不动的这种情况,肚子也会特别大,所以一定要增加运动量,减少脂肪类的食物摄入。
第2个回答 2020-10-12
"肥胖一般基于饮食与运动的不规律造成向心性肥胖。应先通过饮食控制、适度运动达到正常减重。一般女性肥胖体现在腹壁脂肪较厚,小腹膨隆,可通过紧身衣调节或抽脂手术去除腹壁脂肪,达到更完美的效果。男性肥胖大多体现在腹腔的大网膜脂肪较厚,抽脂手术并不适合,应首先通过饮食和运动控制,效果不佳再时行紧身衣调节和吸脂减肥。"
第3个回答 2020-10-16
肚子很大,要想减肥最有效,除了控制饭量,坚持每天都运动之外,还要经常敲肚子,也就是中医所说的带脉,这样减才最有效。
第4个回答 2020-10-16
肚子很大,想要减肥,需要从两方面入手。一个是要在确保达到营养需求的情况下,要节食了,不能继续暴饮暴食。
另一个要进行有针对性的锻炼,有氧运动和无氧运动相结合。
这样才是最有效的。
第5个回答 2020-10-12
减肚子要少吃,多做运动,我之前都是每天做仰卧起坐的,临睡前也会在床上空中自行车。吃饭的话就是早中正常吃,晚上会吃的少,有一阵子是在用amywish代餐的,饱腹不错,4个小时都会不会饿,除了贵,其他都无可挑剔。做到运动和饮食瘦下来就轻松了。