家乡绿萝卜多，常常吃绿皮萝卜有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

绿皮萝卜跟其他萝卜差不多，绿皮萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，并将这些体内垃圾排出体外，萝卜也是蔬菜中的一种，因为是长在土里的所以它也含有一定量的矿物质。家乡绿萝卜多，常常吃绿皮萝卜有什么好处？适量的去多吃对身体还是挺有好处的，而且绿皮萝卜能启到降血脂、降低血黏度、净化血液等效果。

吃绿皮萝卜的话还可以清洁血管、增加血管弹性、改善微循环等效果。在食疗的方面来说萝卜也叫做小人参，可以单从名字看出他的营养价值，每天吃一点胡萝卜，对于气血的补充能够起到很好的作用，尤其是肺气、脾气都能够得到很好的激发。绿色萝卜跟其他萝卜一样含有丰富的β-胡萝卜素，进入到体内之后能够让视黄醇，也就是维护视力非常重要的原料得到很好的补充，所以可以多吃点绿皮萝卜。

吃绿皮萝卜可以缓解视疲劳，纠正视力不良往往都有很大的作用，而且长期吃的话对皮肤还有很大帮助萝卜当中的维生素A还能够防止皮肤过度角化，能够让皮肤变得更加细腻和白皙，每天吃一点胡萝卜在美容方面的好处也是非常明显，而且吃绿皮萝卜可以减肥，在口渴的时候可以解渴。

萝卜在植物百科和中医方面属于根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。吃绿皮萝卜具有下气、消食、除疾润肺等功效，还可以解毒生津，利尿通便的功效，所以建议大家可以多吃点萝卜，还是挺有帮助的。

Answer 2

你家乡绿萝卜多，常常吃绿皮萝卜的好处是：绿皮青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

绿皮萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

绿皮萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

吃绿皮萝卜有助于血脂、软化血管、稳定血压，对冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病也有一定作用。

所以常常吃好处很多！

Answer 3

家乡绿萝卜多，常常吃绿皮萝卜好处：
常吃绿皮萝卜，可以从中摄取到很多对机体健康有益的营养素，如维生素A、胡萝卜素、维生素C、烟酸、钾、钙、磷、镁以及萝卜等十字花科蔬菜中特有的对抗癌防癌有促进作用硫化物，同时它的热量、脂肪含量很低，含水量较高。

也因此，常吃绿皮萝卜可以达到帮助控制体重、利尿、缓解水肿、润肠通便、有益预防高血压、高血脂、强健骨骼、生津止渴、缓解身体干燥等好处，对身体的健康起到一定促进作用。

当然啦，虽然绿皮萝卜对健康有促进作用，但这并不是它独具的特性，每种蔬菜和食物中所含的营养素都为机体的健康做贡献，只是每种食物特点不同，所以常吃绿皮萝卜的同时，也要注意其他蔬菜和食物的均衡摄入，合理搭配才是营养均衡的王道与根本。

Answer 4

绿皮萝卜特别适合生吃的一种，它的味道不至于过于辛辣，口感偏甘脆微甜，春节期间大鱼大肉吃的太多，生吃些绿皮萝卜可以达到很好的解腻去油的效果，让肠道可以更好的得以休息和恢复活力。

那么，在平时常吃些绿皮萝卜又有什么好处呢？
生吃这样吃法可以最大限度的保留绿皮萝卜中各种营养素，特别是那些遇热不太稳定的维生素C、抗氧化物质等，所以如果胃肠道允许，这种吃饭还是值得鼓励的。
常生吃绿皮萝卜，可以从中摄取到很多对机体健康有益的营养素，如维生素A、胡萝卜素、维生素C、烟酸、钾、钙、磷、镁以及萝卜等十字花科蔬菜中特有的对抗癌防癌有促进作用硫化物，同时它的热量、脂肪含量很低，含水量较高。
也因此，常吃绿皮萝卜可以达到帮助控制体重/利尿、缓解水肿/润肠通便/有益预防高血压、高血脂/强健骨骼/生津止渴、缓解身体干燥等好处，对身体的健康起到一定促进作用。
当然啦，虽然绿皮萝卜对健康有促进作用，但这并不是它独具的特性，每种蔬菜和食物中所含的营养素都为机体的健康做贡献，只是每种食物特点不同，所以常吃绿皮萝卜的同时，也要注意其它，合理搭配本回答被网友采纳

Answer 5

绿皮萝卜的碳水化合物含量很高，常吃绿皮萝卜有助于，生津止渴，还可以利尿。绿皮萝卜低脂低热量，三高患者还是很适合的。