数据显示频繁夜醒是宝宝睡眠问题中最令爸妈困扰的，如何才能让娃睡个好觉？

Question

如题所述

Answer 1

新生儿的到来，除了会让父母们倍感欣喜以外，父母们更是身上多了健康抚养孩子长大的重任。在养育孩子的期间，生活中的很多方面父母们都会格外注意，希望孩子能够在更好的环境中成长。在宝宝年幼的时期，很多父母都会在宝宝的吃饭以及睡眠这两个方面下很多功夫，不仅仅吃饭问题是父母非常关心的问题，而且睡眠更是让很多父母都操碎了心，如果再遇到一个“睡渣”宝宝，那么父母们则可能会经常因为宝宝睡眠问题而头大。

宝宝频繁夜醒困扰很多父母

对于能自主入睡、以及独立入睡的宝宝来说，睡觉已经不是什么大问题了，而在这之前，很多宝宝都会经历一个比较漫长的频繁夜醒的时期。尤其是一岁以内的宝宝，基本上很少有能够睡整觉一觉睡到大天亮的情况，很多宝宝都会在半夜夜醒很多次。有的宝宝是半夜醒了以后吃奶就能继续接觉，也有的宝宝则需要父母抱起来走动这样的安抚方式，才能再次进入梦乡。这样的情况如果一晚上出现五六次，就会让父母们格外头大，同时也会感到非常疲惫。

造成频繁夜醒的原因

频繁夜醒在很多父母看来就是宝宝睡眠质量不高，其实，对于频繁夜醒来说，造成这种情况出现的原因也是有很多的。比如室内环境温度、湿度不舒适；比如长牙期间，宝宝感到不舒服，或者大运动发育时期，宝宝也会容易频繁夜醒；比如白天受到了惊吓；比如环境的突然改变，一部分敏感型宝宝也会频繁夜醒等等，很多情况都可能会造成频繁夜醒。

让宝宝拥有一个好的睡眠

想让宝宝拥有一个好的睡眠质量，父母就需要在很多地方多注意。在睡前给宝宝尽量吃饱，睡前可以选择温水沐浴来让宝宝放松，保持室内环境处在舒适的温度和湿度。另外，年龄很小的宝宝如果夜醒的话，通常也是处在浅睡眠状态中，是计入全天总睡眠时长的，只要不是完全清醒过来，就不必太过焦虑会影响到宝宝的睡眠质量。

Answer 2

可以给宝宝适当有一些安抚物听轻音乐有利于提高他的睡眠。白天可以让他适当的运动，使他的身体劳累。或者到相关医院去进行检查，找到真正的原因。

Answer 3

可以给孩子穿上舒适的衣服，尽量选择柔软、吸汗的纯棉材质，然后不要给孩子盖太厚，适当的被子就可以了

Answer 4

在睡觉之前，千万不要给孩子穿太多的衣服，而且也不要给孩子喝的太饱，同时在睡觉之前，也不要让孩子太过于兴奋。

Answer 5

临睡把宝宝喂饱，临睡前给宝宝足足地喂一次奶，可以延长2次喂奶的间隔时间，让宝宝睡得更踏实些。 夜间护理不开灯：晚上给宝宝喂奶或换尿布时动作一定要轻柔迅速，不要大声说话，最好也不要开灯，或使用光线不强的小夜灯。