众所周知,运动是可以强身健体的,适当的运动只能让你的身体更加的健康,只有益处没有弊处。现在大家都在宣传全民健身,可想而知,体育运动对我们的生活有多么重要。
1.让孩子学习打篮球。篮球是孩子们最喜欢的运动之一,现在有很多小孩从小就开始练习打篮球,不但可以锻炼身体、可以增强血液循环功能、可以减轻学习上的压力、可以培养合作意识、可以塑造一个很好的身姿、还能认识很多的朋友等等,实在是受益良多啊。
2.让孩子学习游泳。小孩子是最爱玩水的,我们也是从小孩子过来的,知道玩水的乐趣。让孩子去学游泳可以锻炼到孩子的每个部位,可以增加孩子的肺活量,提高孩子的心血管技能,可以帮助孩子的关节不容易损伤。在水中活动,需要靠很多的肌肉和关节协同才能让身体协调的运动起来,使得多关节活动。
3.让孩子学习跳绳。跳绳的这一技能是学习上的需要,也是身体的需要。让孩子学习跳绳可以预防骨质疏松,现在很多小孩还这么小就骨质疏松,作为家长一定要重视这个问题。坚持跳绳,我们的身体得到了一定的锻炼,可以增加骨骼的灵活性,预防骨质疏松的情况发生。
4.让孩子学习足球。让孩子学习足球,不管是锻炼孩子的体力,更重要的是更高层次的智力和心理的比拼。足球运动的连贯性很强,集体配合很重要,竞技性要求也很高,不管是有球还是没球的奔跑,都是需要同伴的视野开阔,头脑冷静,专注的观察各种变化。足球是全面性的锻炼,所以让孩子学习踢足球,也是培养孩子和激发孩子智力的过程。