橙子和橘子的营养价值都非常高,有各自的功效和味道,因此无法准确的判断哪个更好。橘子比较容易剥皮,因为橘子的外皮比较薄,而橙子的外皮比较厚,所以剥离外皮时有点困难,可以借助果皮剥离神器来剥离。
橙子含有的水分很多,但由于果皮很厚,一般需要用刀切开。橙子中所富含的维生素有增强机体抵抗力的作用,并且橙子含有丰富的纤维素和果胶物质,能够刺激肠道蠕动,对于清肠通便以及排除体内有害物质有明显的作用。
橘子的糖分含量比较高,如果吃太多就会导致上火。橘子性味大寒,
脾胃虚寒的人不宜吃太多,会给脾胃带来负担,出现
腹痛、拉肚子的情况。若正在上火,是不能吃橘子的,否则会让上火症状更加严重。
橙子和橘子的口味不一样,但两者都是对人体有益的水果,可以适量的吃,不能吃太多。正常情况下,不管是橙子还是橘子,每天吃1~3个就可以,尽量不要超过3个,过度食用对肠胃不好,影响消化,身体出现各种不适。