我觉得我已经笨到极点了，特别自卑，特别抑郁……

Question

我专科大一，每次别人叫我帮忙时，我老是让别人失望透顶，人家直接说:算了不用你了……我很伤心💔，听课看书也看不懂，做一幅设计作品时没有灵感，说话也不敢说，感觉全班都疏远我……反正我是个傻子，无论怎么努力都不如人家，我现在真的想死的心都有，怎么办…………

Answer 1

可利用这一特点多跟自己说说鼓励的话，对自己说“我可以”“我能行”。

转移注意力，不让痛苦锁住自己。由于对自己要求严格，对事物要求完美，使得很多内向的
人一遇到挫折和痛苦就自卑，以致陷在悲观的泥沼里无法自拔。★这个时候，不妨转移一下注意力，观看调解情绪的影视作品或阅读积极、振奋人心的书籍，在这个过程中之前消极情绪就会不知不觉转向积极有意义的方面，心情也会随之豁然开朗。

要克服紧张情绪，就要塑造优越感，逐步养成居高临下的心态。如卡耐基所说：“你要假设

Answer 2

无论这个世界怎么嫌弃你，你自己也不能放弃自己，你并不差，只是没有认识到自己的长处，找到自己的位置，明确自己的方向，自信是慢慢树立起来的，不要放弃，做自己想做的事情，你一定会找到真正的自我。

Answer 3

既然认识到自己不足，干嘛不去改？你家里有矿啊？不然一辈子就当个废物吗？要努力，要让看不起你的人另眼相看！

Answer 4

人活着要有勇气不要自卑……

做什么事情要想一想然后再怎么做。

认真一点，仔细一点……

Answer 5

你为什么平白无故的给别人帮忙啊。免费给人帮忙还被嫌弃。难怪你的心情会糟糕啊你不欠他们的。做自己的事就好了。