胸闷心慌气短不同的情况应该采取不同的办法，平时可以适当地做一些运动，同时保持一个好的心情，再注意一下饮食习惯就可以使胸闷气短得到很好地缓解，我想很多人应该都有过胸闷气短这种情况，而胸闷气短其实并不只是出现于老年人的身上，一些年轻人也是容易出现胸闷气短的情况的，年轻人出现胸闷气短的情况，一般都是属于生理性的，现在年轻人都很少进行运动，每天大部分的时间都是在工作，总是在办公室坐着，突然运动就会出现胸闷气短的情况，这种情况只要稍微休息一会就会得到缓解了。
还有就是中暑也是会导致胸闷气短的，现在的天气是越来越热了，中暑的现象也随之越来越多了，这时候只要到阴凉的地方休息一会，及时补充下水分，中暑的情况也就会很快得到缓解了，胸闷气短的情况也会很快得到改善，但如果是老年人或者有一些心脑血管疾病的人，那就要引起重视，千万不能大意，如果症状有逐渐加重的情况，一定要及时去医院就诊，确诊下到底是什么原因引起的胸闷气短。
平时可以适当地运动一下，但切记一定要量力而行，千万不要太剧烈，运动是一个循序渐进的过程，刚开始可以多出去走走，晚上去公园散散步，或者是快走一些都是可以的，还有就是一定要有一个好的生活态度，遇到事情千万不要着急上火，保持一个好的心情是非常重要的，拥有一个好心情会改变很多事情，也会使人更加健康。
最后平时最好是清淡饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，还要注意营养搭配，只有营养充足了，身体才会越来越好，这样病痛才会远离我们。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-01
有位名叫小豆子粉丝向美真留言，说最近经常感觉胸闷、气短、心慌，胃腹胀痛，偶尔啊，经期还不正常，问美真有没有什么办法能够缓解这些症状。
第2个回答 2020-06-19
遇到这种情况一定要多注意休息，如果是因为太过劳累引起的，抓紧时间休息一下，如果是因为过敏或者是心脏方面引起的，抓紧时间去看医院看一下。
第3个回答 2020-06-19
胸闷心慌气短，那在这种情况下最好是喝一点水或者喝一点蜂蜜，然后平时应该注意营养的摄入，这样才能缓解。
第4个回答 2020-06-19
胸闷心慌气短，其实应该最好去医院进行检查，因为可能是身体内部出现了问题，那么就可以选择深呼吸
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