很多女性朋友天天都喊着要减肥，但是身体却特别诚实，一到吃饭的点自动的就靠在餐桌上，鸡鸭鱼肉一样都不少，该吃还是照样吃，美曰其名“吃饱了才与力气减肥”。但是大家知道吗？女性减肥并不是只为了好看而是为了健康，有很多常见的女性疾病都是因为太胖才有的，看完你还敢再胖吗？
肥胖的危害一：引起月经不调
因为胖子体内的脂肪很多，而脂肪中有一种物质可以转化为雌性激素，脂肪越多身体里累积的雌性激素也就越多，而身体累积了大量的雌性激素之后就会导致促性腺激素的分泌减少，从而影响卵泡的发育，就会直接影响排卵，身体不能正常排卵的话就会出现月经不调。
肥胖的危害二：不孕不育
女性太胖的话会影响正常的排卵期、受孕和胎儿早期的发育。临床研究发现，女性肥胖的话，那么他们等待一年之后才怀孕的几率比正常夫妻多出3倍。很多女性被妇科疾病困扰，主要原因就是因为太胖才会生病的。
肥胖的危害三：乳腺癌
乳腺癌是危害女性健康的“头号杀手”。《中华流行病学》榨汁上曾经刊登过一项关于BMI与恶性肿瘤发病风险性的相关研究。研究发现女性在绝经前，BMI与乳腺癌发病率之间没有任何联系，但是在女性绝经后，BMI与乳腺癌发病率之间呈正相关关系，也就是说女性绝经后越胖，罹患乳腺癌的可能性就越高。
肥胖的危害四：多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合症是一种异质性的内分泌综合症，跟女性肥胖有着密不可分的关系。肥胖的人会有胰岛素抵抗的现象，雄性激素增多，瘦素水平增加、导致性激素大量合成。这样一来人体的内分泌系统就会处在混乱的状态，也就增加了女性患多囊卵巢综合症的风险。
知道肥胖的危害后，该如何的避免肥胖呢？
首先要做的就是控制饮食，养成正确的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和豆类制品，这类食物都含有丰富的植物纤维和蛋白质，既可以排毒通便又可以增加身体肌肉帮助消耗脂肪。而且在减肥的过程中不能喝饮料或者酒，要多喝白开水或者蔬菜汁，每天早上起床之后喝一杯趣泡青汁可以帮助减肥。
其次就是运动，很多人都说“生命在于运动”但是真正要运动的时候，有不愿意坚持，这是很多人减肥失败最大原因。女性减肥的话可以选择自己感兴趣的运动方法，除了常说的跑步、游泳、散步之外，还可以选择瑜伽、芭蕾、或钢管舞瘦身减肥。在这里趣泡小编提醒大家。运动之后不要喝饮料，可以喝酸奶或者是花茶促进减肥，当然趣泡青汁也是一个很好的选择。
最后减肥要做到的的就是养成好的生活习惯，坚持早睡早起，不要暴饮暴食，学会释放压力。只有做到这三点，才能健康的瘦下来摆脱疾病的困扰。
最怕见好就停
妇科疾病是最让女性困恼的疾病之一，女性私处的皮肤非常娇嫩，汗腺丰富、非常隐蔽，而生殖器又与外界相通，于是病菌很容易由阴道进入子宫，因此女性最易受妇科炎症的侵害。包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎在内的各种妇科炎症，是困扰广大女性的常见病。世界卫生组织调查也显示，六成以上的女性患有妇科炎症，而本次调查中，妇科炎症也以67%的票数高居榜首。
2 子宫肌瘤
不是一切了之
子宫肌瘤有女性生殖健康的“潜在杀手”之称。每3个女性中就有一个子宫肌瘤患者。郎景和教授介绍，子宫肌瘤是女性子宫体上长了肌瘤，也被称为子宫平滑肌瘤，是女性生殖器官最常见的良性肿瘤。预防子宫肌瘤，要求妇女在经期及产后要特别注意，严禁房事，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，减轻压力，注意保暖，禁止饮用生水，饮食宜清淡，易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物，保持正气充足气血顺畅。
3 更年期症状
适当补些雌激素
根据我国最近的一次人口普查数据显示，更年期女性人群约1.2亿。据徐苓教授介绍，90%以上的中外更年期妇女都有绝经症状，其中约一半妇女认为这影响了她们的生活，并带来了许多烦恼。更年期症状多发生于45至55岁之间，是由于卵巢功能衰退，雌激素水平骤然下降，引发的女性身体的一系列变化。关于更年期症状的治疗，目前国际上最主要和最有效的方法还是遵医嘱补充激素。
4 乳腺增生
每年查次乳房
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病。近年来发病率有增高的趋势，其发病率占到育龄女性的28%—40%。江泽飞教授指出，现在女性压力大，精神负担重，睡眠不好，作息不规律，导致内分泌紊乱，成为乳腺疾病的诱因。另外，高蛋白、高脂肪饮食，使得女性初潮早绝经晚，体内雌激素始终维持在一个较高水平。加上环境污染、晚生育等因素，催使乳腺疾病发病率逐年增高。保持乐观，劳逸结合是预防乳腺增生的不二法宝。
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