66问答网
所有问题
上班比较压抑,又不能离职,怎么调整自己的心态?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-09-30
第一,客观原因导致自己感觉到压抑。
比如所在公司整个职场环境比较压抑,职场负担重,工作压力大,领导吹毛求疵又偏心、同事明争暗斗欺负新人难相处等……
这些原因客观存在,自己个人的努力无济于事,没法改变现有的职场状态而又难以融入其中。
如果是这种情况下,辞职也不失为一种明智的选择。
第二,主观原因造成的压抑。
这种情况可以从两个方面来看,一方面,是自身存在不足,比如自己抗压能力低、适应能力差、工作能力不足、情商低不善于和领导同事相处等。
如果是这些原因导致的压抑,辞职只是一种逃避,不是解决问题的办法,只有先解决了自身的问题,克服了自身弱点,提高自己的能力,才能从根本上解决压抑。
另一方面,可能存在的一种情况是自身没有问题,工作也没有问题,只是自己不喜欢或者不适合这份工作,无法从工作中得到乐趣,反而是一种煎熬。
如果发生了这种情况,首先应该调解的是自己的心态,要有干一行爱一行的觉悟,而不是“爱一行干一行”,如果无法有效自我调解,仅仅辞职是不够的,找到自己真正热爱的工作才是解决之道。
总体而言,面对工作中的压抑,可以从以下几个方面来解决:
第一, 找到令自己感到压抑的真正原因,对症下药,这是解决问题最重要、最根本的方法。
第二, 无论是何种原因造成的压抑,都要努力调整心态,主动融入到工作中去,提高自己的适应能力,不要逃避,要积极应对。
条件允许的话可以调休进行一次旅行,开阔眼界转换心情;
可以尝试参加一项体育运动,放松心情缓解压力;可以培养一两个兴趣爱好,提高自信热爱生活……
第三, 提高工作能力,这是最根本的职场生存之道。
提高工作能力的方法很多,可以自学、多读书向书本学习,多请教向身边的人学习,也可以参加专业的培训或进修,提升自己的专业能力和职业素养。
第四, 不要怕,要勇于说不。
如果是一名职场新人,不幸遇到了老员工的职场倾轧,过多不属于自己的工作压到身上,让自己感觉压抑,那么不要怕,勇敢的说“不”。职场从不乏明争暗斗,但退一步并不一定海阔天空,坚守原则同样不容置疑。
其实任何问题都会有一个完美的解决方法,所以当我们感到压抑的时候,不要遇到问题总想着逃避,应该要先了解问题的根本原因是什么再积极面对!
希望对你有所帮助,感觉我回答的可以,望采纳,谢谢。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/Uv9U9D9psnv2i9si2n9.html
其他回答
第1个回答 2019-09-30
我认为能够最解压的方式就是个去运动,找一个适合自己能给自己带来乐趣的运动方式,又可以解压又可以调整自己。
第2个回答 2019-10-04
既然不能离职,那就让自己过得快乐一些,让工作变得有趣一些,反正都是得过,不如快乐得过。
第3个回答 2019-10-07
那你只能往好的方面想,多想想好的事情,心情自然就好了也没那么压抑了
第4个回答 2019-10-03
怎么不能离职了,既然干的不开心,还干它干嘛,离职去找下家不是过的更开心了吗。
1
2
下一页
相似回答
因为压力不敢随便跳槽,那该
怎样调整自己的
工作
心态?
答:
放松一下心情,回来制定计划每个月的行程单
,每天必须做的事情都写出来,一个个处理,想清楚自己想要的东西,适当加压
上班
很
压抑?
答:
上班上的很压抑很烦可以这样缓解,
排解自己的压抑最好的办法是请假出去旅游几天
,这样我们的心情就可以得到很大的缓解,心理学家研究结果,旅行可以好好的调节自己情绪,沿途的风景是最好的心理治疗办法。我们要学会释放自己的情绪,如果遇到十分...上班感觉比较压抑一般是工作氛围问题或者工作不满意。1、工作氛围...
感觉工作氛围十分
压抑,
甚至偶尔会想哭应该
怎样调节自己?
答:
9.自己对于职场规则、法则、职业化的工作方式、思维方式等不健全、不接纳、不知道
。10.看不惯领导只喜欢那些围着他们转的小人,被小人陷害、领导却眼瞎看不到、不给自己做主……2、破解的方法 辞职只是一种逃避,不是解决问题的最终办法,
只有找到了原因,对症下药,提高自己的能力
,才能从根本上解决压...
...老是被领导说,我很郁闷,我该
如何调整自己的心态
答:
你可以把明天要做的事情用笔记本记下来.然后捡重要的排在前面,然后把这些按顺序一一做完就可以了
,其实很简单.2‘你的心态不应该有埋怨的心理.你的上司不会知道你做这件事情多么的辛苦,他只重视你这件事有没有做好或做完.所以你做事也不须要想自己做这件事多么难,只要做完就可以了(做的漂亮...
当在一个地方
上班,心态
不好了该
怎么
办?
答:
那么就开始
调整自己的
工作心态。给自己设定一个
离职
时间目标,最好是3个月以上,进行时间倒推设定工作学习目标。把自己设定成一块海绵,在离职前要用老板的钱完成自己职业经历和最大程度的经验获得。也就是拿别人的工资,在这个企业最大程度学习、和实践最多的经验,即使工作失误也由公司埋单
的心态
。甚至...
如果工作不是
自己
喜欢的但
又不能辞职,
这时候该
怎么
办?
答:
调整
好
自己的
状态。既然现在
不能辞职,
还要继续在现在的岗位上工作,那就尽力做好现在的工作。这是工作态度的问题。以你现在的状态,就算去新的工作单位,我觉得
也不
会太好,因为每一份工作都有困难,你会遇到很多麻烦。无论什么时候,我们都要以积极阳光
的心态
去面对我们的工作和生活。所以第一点就是...
大家正在搜
上班上得很压抑很烦怎么办
上班感觉整个人很压抑怎么办
每天上班很压抑是不是该辞职
心情压抑不想去上班
上班感觉很压抑怎么办
从压抑的公司离职
很想辞职怎么办很压抑
工作每天压抑心累该不该辞职
很想辞职心里很压抑
相关问题
1万5月薪但上班很压抑,不敢辞职该如何调整心态?
越来越厌恶自己的工作还不能辞职,该怎么调整心态呢?
上班很压抑又不能辞职
讨厌自己的工作又不能随便离职,该怎么办?
工作一不顺心就想辞职,如何才能调整这种心态?
如果你在一个单位很压抑,很烦躁,但是因为家里原因,不能离开,...
每天上班的心情很难受,又不敢辞职,能不能多请几天假,放空自己...