30岁左右男性体内湿气重需要怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：
　　1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。
　　3、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
　　4、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

Answer 2

怎么治那得因人而异啊，每个人的湿气都不同
而且湿可以在人体的不同位置
，但是常见于下焦
但是你也没说太多有用的个体信息
所以我按一些常识说一下吧
湿气重的人不能吃生冷的东西，像是冰的东西凉的东西都不行的，易阻制气机
还有就是甜的东西也要少吃，因为甜都是滋腻的，易助湿
多吃点升阳的食物，也可以经常性煲点祛湿的食疗物品！
不要轻信网络上的乱猜，你病症都没说清楚，怎么可能下诊断！