小孩长高煲什么汤好

Question

如题所述

Answer 1

小孩想要长高可以喝鲫鱼豆腐汤、黄芪猪肝汤、猪骨菠菜汤。

1、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼和豆腐中都含有丰富的蛋白质，尤其是豆腐中含有多种人体所需的氨基酸，两者搭配营养价值很高，很适合正在成长发育中的孩子。

2、黄芪猪肝汤

猪肝中含有多种微量元素和维生素，搭配黄芪以后，可以更好地促进蛋白质、钙、磷等物质的吸收，对孩子骨骼生长是很有帮助的。

3、猪骨菠菜汤

猪脊骨中含有大量的镁、钙、磷、铁等多种无机盐，可以更好地吸收镁、钙、磷、铁等多种营养物质。

长高的其他方法

1、保证充足的睡眠

现在小孩由于迷恋电子产品，或者学业压力比较重，很多小孩都存在晚睡的问题。促进小孩长高的生长激素主要在夜间分泌，所以一定要让小孩保证充足的睡眠，最好在每天晚上9点前上床。

2、多运动

要让小孩多晒太阳，多进行户外活动，特别是多进行蹦跳类的体育活动，以利于长高。