腰椎间盘突出症的诱发因素有:
1、退变:纤维环组织的退变，髓核组织脱水;
2、长期慢性的外力或急性外力:诱发腰椎间盘的髓核组织向外突出，如突然搬重物，如果腰部力量不强，腰部无足够保护，可能诱发腰椎间盘突出症;
3、先天畸形:骶椎腰化、腰椎骶化、半椎体的畸形;
4、吸烟:使腰椎间盘突出症的发病几率明显升高。职业因素诱发腰间盘突出
调查发现，重体力劳动者，如搬运工等长期从事体力劳动者的人群发病概率高，而一些司机容易患腰间盘突出，主要是因为长期处在颠簸和震动的状态，腰间盘突出在白领人群中的发病率最低。
二、腹压增加可导致腰间盘突出
临床中不少的人是由于剧烈的咳嗽、大笑、打喷嚏、用力排便等原因引起腰间盘突出，这是由于在这些运动过程中，使腹压增高，破坏了椎管、椎节之间所处的平衡状态，所以增加腹压可导致腰间盘突出。
三、长期不良的体位诱发腰间盘突出
长期处在一种姿势的情况下，腰部得不到休息，这样会导致局部累及性损伤，建议大家多活动腰部，使腰部的肌肉得到锻炼，尤其是要避免不良姿势，睡觉的时候可以选择硬板床，司机在空余的时间一定要锻炼腰部。腰椎间盘突出的诱发因素很多，一般来说，腰椎间盘突出，都是在腰椎间盘蜕变的基础上，由于各种因素导致的，它包括生理因素，比如说年龄，一般来说腰椎间盘突出，在30到50岁比较常见，身高，一般身高比较高的人比较常见，再就是体重，还有性别，再一个就是什么呢，就是职业因素，一般重体力劳动的人，更容易得腰椎间盘突出，比如长期的弯腰负重的人，比如职业司机这些，都是容易导致腰椎间盘突出的，再有就是外伤的因素，如果急性的腰扭伤，可以引起腰椎间盘突出，但长期剧烈的活动，也可以导致，再一个就是吸烟，这是一个非常危险的因素，因为吸烟可以导致，血液流变性的改变，引起腰椎间盘的血液供应，出现问题，而且加速腰椎间盘蜕变，再一个就是疾病，比如说糖尿病，糖尿病可以引起动脉粥样硬化，这样腰椎间的营养受到影响，这样可以导致腰椎间盘，明显的蜕变，再一个就是妊娠，妊娠的时候腰椎的负重增大，可以加重或诱发腰椎间盘突出。腰椎间盘突出一般是因为久坐、劳累、受凉、活动过量，外伤等原因引起的椎间盘压力增大，再加上局部纤维环或者韧带稳定性下降，造成局部椎间盘突出或者脱出纤维环，压迫椎体两侧神经根，就引起了神经根疼痛，造成了腰部及下肢疼痛、麻木，甚至行走困难，总之，椎间盘突出的外因就是椎间盘特别是前侧压力过大，向后压力超过正常范围，内因就是椎间盘周围纤维环劳损或者损伤，从而形成椎间盘突出。发育异常:包括移形椎、关节不对称等，导致椎间盘退化加快;
2、年龄:发病中位年龄为35-60岁;
3、不良生活、工作习惯:久坐，以及从事长途、出租车司机工作者，驾驶车辆带来的低频震动，会加速椎间盘退化;
4、遗传因素:如爱斯基摩人、黑人发病率较高;
5、代谢性疾病:糖尿病会影响椎间盘营养供应，导致椎间盘退化;
6、吸烟;
7、妊娠:妊娠期间椎间盘压力增高，易患病;
8、外伤:大部分外伤仅引起腰椎骨损伤，少部分患者外伤后可出现椎间盘损伤、椎间盘纤维环撕裂，髓核脱出、压迫神经。床垫过硬或者过软。如果长期睡得特别软的床上陷到床垫里去，腰椎没有正常的弧度。但垫过硬，腰下力没有支撑，腰部得不到放松。经常搬重物以及弯腰搬重物的，包括搬运工人。
长期的腰部受力，腰的肌肉和骨骼处于疲劳的状态。长时间久坐，翘着二郎腿很可能屏幕前的你就在用这个姿势留了溜了。本来坐着就会明显增加腰部的压力，再翘个二郎腿受力不均衡，容易导致腰肌劳损，腰椎间盘突出。现在的人们运动越来越少，尤其对于上班族，长期保持一种坐姿已经成了他们的日常，长期坐着也是导致腰椎间盘突出的最主要原因，因为长时间坐着会使腰部弯曲，对腰部有一定的压力，再加上有的人坐姿还不正确，就更加容易导致腰部骨骼发生病变、髓核脱出，椎间隙的压力又逐渐增大，从而导致腰椎的突出。
2、骨骼的退行性改变
腰椎间盘突出与骨骼的变化有很大的关系，骨骼的推行性改变，会导致腰椎原有的生理功能发生退化，尤其对于老年人，随着年龄的增大说，骨骼会发生老化，脊柱发生退行性改变，进而导致椎间盘的退行性改变，从而出现腰椎间盘突出症。现在的人们锻炼越来越少，最多的锻炼也顶多是散散步，散步还通常是慢慢走，达不到什么强身健体的效果，锻炼少了，身体各项机能自然就会下降，骨骼也一样，缺少锻炼的话，也会发生改变，或者是容易扭伤，或者是稍微活动一下就会造成腰部损伤，这些都与平时锻炼少有关系，因此适当的锻炼非常有必要，对于骨骼也有很大的好处。
4、姿势不正确
腰椎间盘突出的发生与人们日常各种姿势也有关系，尤其是坐姿，现在的人很难保证时刻保持正确的坐姿，无论是工作还是休息的时候，不是歪着坐就是蜷起来坐着，这些不正确的习惯都会对腰椎造成损伤，长期就会越来越严重，因此保持一个良好的习惯以及坐姿对腰部的保护很有必要。
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