消化不良吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

1、山楂
消化不良时适合多吃酸甜可口的山楂。山楂含有粗食纤维、维生素C及酸性成分，可以当做中药材使用，具有促进胃液分泌的作用，可以增加胃部酶类物质活性，起到消食导滞的食疗效果。建议可直接生吃山楂，或者制作山楂汁、山楂粥食用。

2、香蕉
香蕉当中膳食纤维含量丰富，且粘性较高，具有润肠通便功效，有助于增加肠胃蠕动，改善消化不良和便秘，促使肠道内毒素和废物排出体外。不过要注意应该选择进食熟透的香蕉，否则可能会加重便秘。

3、燕麦
消化不良患者适合在一日三餐当中安排燕麦类粗粮，早餐可以燕麦粥为主食。燕麦富含膳食纤维和矿物质，不仅能够有效改善肠胃蠕动和消化吸收能力，而且可以帮助降低血液中有害胆固醇含量，可保护心脑血管系统。

4、玉米
玉米中镁元素和亚油酸、维生素含量较高，多吃可增强肠壁蠕动，促使废物及代谢物质排泄，从而改善消化不良症状。平时就可以多熬煮玉米粥吃，或者也可以做成玉米沙拉、玉米饼食用。

5、西红柿
西红柿当中的番茄红素、维生素C等有效成分，有促进消化和利尿利水作用，可以协助胃液等消化液消化脂肪。另外，常吃西红柿还能降低胰腺癌和高血压疾病发生几率。不过在进食时应该避免加入食盐，以直接生吃为宜，也可以凉拌或者榨汁后食用。

Answer 2

出现消化不良时，可以适量食用苹果、山楂、菠萝、猕猴桃等，苹果中的膳食纤维较多，有利于促进排便，山楂属于酸性水果，有助于帮助消化，增强食欲，菠萝可以帮助分解蛋白质，猕猴桃有利于保护肠胃。

Answer 3

消化不良可以吃易消化的食物以及促进消化的药物。

1.吃易消化的食物：消化不良首先要改变饮食的结构，可以暂时减少食物的摄入量，给胃肠道减轻负担，少量多次进食，吃饭时细嚼慢咽，可以吃一些比较容易消化的粥类，比如小米粥、山药粥、南瓜粥、红枣粥。

2.吃促进消化的药物：可以服用增加胃肠动力的药物，比如多潘立酮伊托必利，增加胃肠蠕动，促进胃排空联合应用健胃消食片、胃蛋白酶等药物促进消化，帮助消化吸收食物，改善消化不良。

平时多按摩腹部，适当运动、增加胃肠蠕动，有利于改善消化不良。

建议及时就医，在医师的指导下用药，切勿自行服药。

Answer 4