1.不要给孩子过大的压力
孩子的压力很大一部分是来自父母。如有的父母忽视孩子的实际能力，给孩子提出过高的要求.经常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较，平常对孩子的关爱少，批评、指责多.家庭关系紧张等，都会给孩子心理造成很大的压力。
因此，父母需要根据孩子的实际能力，制订一个合理的日标.平时要多关注孩了的进步，对孩子多表扬.还要给孩子创造，一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩.了的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。
2.
倾听孩子的倾诉
当孩子诉说压力大时，你要表现出亲切的关注，这时你可以给孩子讲几个自己或别人成功处理压力的故事，也可以讲一讲不成功的反面例子，引导孩子参与讨论，发表自己的看法。
不要对孩子提太高的要求。不要给孩子提出过高的要求，给孩子造成思想压力，每个孩子的承受能力和智力以及学习情况都不一样，不能用一个标准来衡量，要让孩子做一个有个性的孩子。
指导孩子把压力变为动力
同样的挫折，一样的困难，有的人就会把它看成巨大的障碍，因此心理压力过人，情绪消极，无法安心做事，结果以失败告终.而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这种压力变为前进的动力，因此积极奋斗，努力克服困难，最终获得成功。
所以，当孩子遇到了不如意之事，父母要让孩子看到这些挫折的有利一面，不要被困难吓倒，并且指导孩子把压力变为动力，激励孩子努力向上，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促使孩子前进。
3.走出学校，走出房间
现在孩子们几乎都是“学校——家”两点一线的生活，未免显得枯燥，再加上繁重的课业、补习，他们承受着这个年纪无法承受的压力，真的需要好好放松。
家长们可以多带孩子出去转一转，让孩子转移转移注意力，让孩子心情放松一下，这样也能缓解压力。比如，周末可以带孩子到海边走一走，吹吹海风、玩玩沙子，不仅可以排解压力，还可以增进亲子关系。
4、合理膳食，补充营养
孩子正是长身体的时候，身体正在发育，再加上课业压力伤身费神，更需要有充分的营养摄入，家长们可以给孩子以周为单位，制定一周的膳食表，调理好饮食搭配，多吃一些有营养的食物，补充好体力，这样在一定程度上也能缓解压力。
5、抽出时间，多些陪伴
现在父母都忙，每天起早贪黑、赚钱养家，和孩子在一起的时间本就不多，再加上孩子上学之后，白天基本在学校，晚上又得写作业，和家长的亲子时间真的挺少的，因此，希望家长们能多抽出点时间，多陪陪孩子，听一听孩子的想法。
是
如何正确处理孩子的心理压力？
在当今这个快速发展的社会，孩子们所面临的压力与日俱增。作为父母，如何正确处理孩子的心理压力成为了我们需要关注的重要问题。在本篇文章中，我们将从多个角度探讨如何有效地应对孩子的心理压力，帮助他们在面对挑战时保持乐观和自信。
一、了解孩子的压力来源
首先，我们需要了解孩子的压力来源。孩子们可能面临的学习压力、社交压力、家庭环境压力等，都可能对他们的心理健康产生影响。通过与孩子的沟通，我们可以更好地了解他们的压力来源，从而有针对性地采取应对措施。
二、建立信任与沟通
建立与孩子的信任和沟通是处理心理压力的关键。父母应该倾听孩子的想法和感受，给予他们足够的支持和理解。通过与孩子的深入沟通，我们可以更好地理解他们的需求，并提供有效的帮助和支持。
三、设定合理的期望
父母往往对孩子的期望过高，这可能给孩子带来巨大的压力。我们应该根据孩子的实际情况，设定合理的期望，并帮助他们制定切实可行的学习计划和目标。同时，要鼓励孩子尽力而为，让他们明白努力的过程比结果更重要。
四、培养应对压力的能力
孩子们需要学会应对压力的能力。我们可以教他们一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等。此外，我们还可以鼓励孩子参加一些课外活动，如音乐、绘画、体育等，这些活动可以帮助他们培养兴趣爱好，释放压力。
五、寻求专业帮助
如果孩子的心理压力问题比较严重，我们需要寻求专业的帮助。可以咨询心理医生或心理咨询师，他们可以提供专业的建议和指导，帮助孩子克服心理障碍，恢复健康。
六、创造良好的家庭氛围
家庭是孩子成长的重要环境，创造一个和谐、愉快的氛围对于减轻孩子的心理压力至关重要。父母应该保持良好的夫妻关系、亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。同时，要避免过度保护或过度批评，给予孩子适当的自主权和决策权，培养他们的独立性和责任感。
七、培养孩子的自我价值感
自我价值感是孩子们面对压力时的重要支撑。我们应该帮助孩子建立积极的自我形象，让他们明白自己的价值和潜力。这可以通过鼓励他们在学习、生活和社交中尝试新事物、挑战自我来实现。同时，要给予孩子适当的鼓励和赞扬，让他们感受到自己的努力和成就被认可。
八、鼓励孩子表达情感
孩子们在面对压力时，可能会被情感困扰。我们应该鼓励他们表达自己的情感，并给予他们情感支持。这可以通过倾听他们的烦恼、分享自己的经验等方式来实现。同时，要教育孩子正确看待和处理情感问题，提高他们的情感调节能力。
九、制定规律的作息时间
良好的作息习惯对于孩子们的身心健康至关重要。我们应该帮助孩子制定规律的作息时间表，确保他们有足够的休息和娱乐时间。同时，要鼓励他们参加户外活动、体育锻炼等，以增强身体素质，提高抵抗压力的能力。
十、提供适当的挑战与支持
孩子们在成长过程中需要面对各种挑战，这有助于培养他们的适应能力和心理素质。我们应该为孩子提供适当的挑战机会，如参加社会实践、参加竞赛等，让他们在实践中锻炼自己解决问题的能力。同时，在他们面临困难时提供必要的支持和指导，帮助他们克服难关。
总之，处理孩子的心理压力问题需要我们多方面的努力和关注。通过建立良好的家庭氛围、培养孩子的自我价值感、鼓励孩子表达情感、制定规律的作息时间以及提供适当的挑战与支持，我们可以帮助孩子有效应对心理压力问题，让他们在快乐健康的成长过程中充满自信和活力。