第1个回答 2019-05-09
过于注重谴责自己，妄想通过谴责自我来减少负罪感。
实际上是因为对自己期望值过高，或者没有什么计划和能达到改变的行为，真正认真去行动。总是妄想一部到位，羡慕那些别人的好，用别人的优点来比自身条件。
这些都是贫穷的品性。总是不愿勤恳踏实的走，而把精力放在别人上面浪费时光。
有那么多谴责自己的时间，还不如计划去技工学校学点本事，作为将来人生的依靠，如果真能下功夫也许会有改变一生的机遇。
第2个回答 2019-06-22
先看看自我调节效果 每周跑步3次 冥想 还不行往下看
社会性功能受损了没？就是正常生活收到影响了没
如果有影响 需要 情况倒不是很严重 因为看你描述 持续时间不长 你还有明确的自知力
抽空去精神科做个检查 调节下就行
第3个回答 2019-06-13
这个应该说多少有些人都会有的 我就有时候也很讨厌自己 会有这种感觉的时候 应该是自己有时候太注意自己的心里感觉 就算不发生什么事 有时候也会突然觉得自己很讨厌 这个应该是平常有时候心情积压太多 有时候对于别人自己觉得有些自卑 做了什么事觉得做得不好 等等 你应该好好觉得放轻松 不要总是有事就放在心上 不要太在意一些感觉 多散散心 谈谈心 让自己开心点 要知道自己会有自己的好 要好好的
第4个回答 2019-06-07
这个应该说多少有些人都会有的 我就有时候也很讨厌自己 会有这种感觉的时候 应该是自己有时候太注意自己的心里感觉 就算不发生什么事 有时候也会突然觉得自己很讨厌 这个应该是平常有时候心情积压太多 有时候对于别人自己觉得有些自卑 做了什么事觉得做得不好 等等 你应该好好觉得放轻松 不要总是有事就放在心上 不要太在意一些感觉 多散散心 谈谈心 让自己开心点 要知道自己会有自己的好 要好好的