常说习惯成自然，生活中你有哪些长期保持的好习惯？

Question

如题所述

Answer 1

其实说到长期保持的好习惯，我认为有很多，我的很多习惯都是由在当兵的时候保持的，比如说，每天早上跑步，就是我认为一个坚持下来的最好习惯，由当兵到现在已经10多年了，自从在部队退伍以后，我仍然坚持着每天早上起来跑步的习惯，现在我的身体依然非常健康，肺活量也非常高，而且通过跑步，我成功的把烟戒掉了，我认为运动是最值得我们坚持的一项投资。除此之外，还有以下一些我认为非常好的习惯：

1、健身

首先，对于个人爱好来说，我是非常喜欢健身的，因为健身的好处真的非常多，它可以加速心跳，促进血液循环，调节人体机能和免疫力，提高抵抗力，很多动作都对于预防一些慢性疾病有着很好的效果，因此在强身壮体的同时，我们还可以预防疾病，所以健身也是我坚持下来的一个非常好的习惯。

2、看书

书籍是人类进步的阶梯，如果说，有哪一种可以改变命运的方式？那么我丝毫不怀疑，看书绝对是一种可以改变我们命运的方法，经过常年的知识累积，使我在我的事业上，有了突飞猛进的发展，所以说我丝毫不后悔把时间用在看书上。

3、早睡

对于一个三四十年龄的人来说，应该重视一些养生的方法了，但是我还是想说的是，我认为最好的养生方法就是每晚按时睡觉，因为睡觉可以帮助我们调节内分泌，帮助脏器排毒，使身体和精神都得到良好的休息，所以坚持早睡也是我认为一个非常好的习惯。

Answer 2

每天起来无论多晚，我都会吃早餐，每天在忙在雷都会抽一点点时间出来运动，哪怕是在卧室原地慢跑。

Answer 3

早睡这个习惯我真的是坚持了很多年了，好像从小自己就养成的这个习惯，没有什么特殊的事情的话，我是不会熬夜的。

Answer 4

早睡应该是我保持的最好的一个习惯了，一般十点左右就睡觉了，因为早睡对皮肤好。

Answer 5

我睡觉前都会尿尿，这样能减少肾负担，长期下来肾也不会生病。