驾车路线：全程约148.0公里
起点：白鹤滩镇
1.昭通市内驾车方案
1) 从起点向西北方向出发，沿建设街行驶360米，左前方转弯进入新华路
2) 沿新华路行驶290米，右转进入青年路
3) 沿青年路行驶170米，在第1个出口，直行进入青年路
4) 沿青年路行驶90米，直行进入青年路
5) 沿青年路行驶120米，在第1个出口，直行进入青年路
6) 沿青年路行驶7.7公里，稍向左转进入S212
2.沿S212行驶620米，稍向左转进入S310
3.沿S310行驶31.0公里，稍向右转
4.行驶7.6公里，直行进入S310
5.沿S310行驶42.3公里，直行进入会环东路
6.沿会环东路行驶620米，右前方转弯进入金环南路
7.沿金环南路行驶910米，直行进入S310
8.沿S310行驶51.0公里，右前方转弯进入京昆线
9.沿京昆线行驶4.2公里，左转进入会太路
10.凉山彝族自治州内驾车方案
1) 沿会太路行驶260米，右转进入迎宾西街
2) 沿迎宾西街行驶240米，左转进入守府东路
3) 沿守府东路行驶90米，直行进入守府路
4) 沿守府路行驶320米，直行进入县府街
5) 沿县府街行驶60米，到达终点
终点：会理县
注意做好饮食调理，日常膳食规律，营养搭配全面，同时要注意避免辛辣、油腻、生冷、腌制以及烧烤类的食物，确保饮食定量
注意睡眠的充足，如果出现失眠、多梦、睡眠质量下降等问题一定要注意及时调整。
注意身体锻炼，定期活动身体，加速新陈代谢，改善身体免疫力。