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    • 问：在锻炼时，先跑步及做其它运动好，还是先练气功好

    如题所述

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    推荐答案   2018-07-10
    跑步及其它体育运动锻炼和练气功都是锻炼身体的方法，正确的掌握适当都能够取得强健身体的良好效果。尤其是青年人，喜欢跑步或其它较为剧烈的体育运动，这是值得提倡的。跑步锻炼或做其它剧烈运动时，则会使人的肌肉紧张、呼吸急促、脉搏和血流加快；而练气功则要求呼吸缓慢，深长匀细，全身心地保持松静自然，二者在身体方面的反应截然不同
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