不管是早上洗头发还是晚上洗头发，都有各自的利弊，也并没有任何科学定论认为头发是该早上洗好还是晚上洗好，所以，只需要按照自身的作息时间和生活规律即可。
洗发注意事项：最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利於头发後序的循环周期。
有晚上睡觉前洗头习惯的人，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易成病，是造成大量慢性头痛的重要原因之一。
所以你晚上洗头不要紧，你一定要用电风机把头发吹的干燥后才能睡，这样就能避免以上的问题。
洗头发是正常的头发护理，可以帮助我们保持头发的卫生。
那么问题来了，是早上洗头发好还是晚上洗头发好呢？这是一个问题。
首先可以肯定的是早上洗头发不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。
尤其是在天冷的早上洗头，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔，很容易使得、脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
晚上洗头发肯定不能是在临睡觉前洗头发，其实最佳的洗头发时间是傍晚，如果这个时间没有的话那就下午下班回到家先洗头发再吃饭也是不错的。晚上最好在九点前洗头发最好，而且睡觉前要确保头发是干的。
接下来看一下洗头发的注意事项：
- 头发吹干再睡觉不要梳湿头发不要用指甲抓头皮不要直接把洗发水倒在头上水温40度左右洗头次数少一些更好洗头时头要稍微低一点洗头后一定先擦干洗发水护发素要冲洗干净
处处留心皆学问，生活还是有很多学问的，大家来唠唠看生活中还有什么小学问呢，欢迎大家留言评论分享。
夏季炎热高温，头发出油更多，头发清洗也更加频繁，经常听人争论，晚上不能洗头，要早上洗头，到底哪一个才是最佳的洗头时间呢？实际上，最好的洗头发时间是下午1点-6点之间，这个时候，人体内的阳气最盛，对于寒气的抵御力是最强的。不易生病，也不易产生偏头痛。同时，这个时间段对于洗完头发以后，对头发的护理时间也很充足，不易造成各种头发问题。
如果是在早上或者上午洗头，这时候身体刚刚苏醒，头发的毛孔处于张开的状态，血液循环还没有恢复到正常的水平状态。冷湿气更容易进入身体内，脑袋容易受风寒，也更容易感冒。如果洗头，突然遇到水的冲击，这样的话血液像是受到了刺激，我们血管有可能就受到了超大的负荷，其实是很危险的。并且头皮上的油脂有防止紫外线的功能，而且这种油脂在洗发后6小时才分泌。如果一洗完头就出门，头皮容易受到紫外线的侵害。
还有更多的人，因为工作的原因，会选择在晚上洗头。晚上洗头发，很有可能在头发还未完全干的时候入睡，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒，而且这样非常容易让湿气入侵体内，造成偏头疼，等到年级稍大，这一点非常明显。现实中有很多的女性朋友都有莫名的头疼、失眠病症，其实和枕湿发睡觉受潮受寒有很大关系。如果入睡前洗发，会让大脑清醒兴奋，易想烦心事，会降低睡眠质量。
重点提醒：水温对于头发的护理是很重要的，一定要注意调节好洗头发的水温。因为水温会影响到你后面的发型效果，水温要一边洗一边调低，这样你头发的毛鳞片闭合会更佳，头发摸起来也会更加柔顺。