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我是男生,但腿粗和屁股大还很翘该怎么办
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推荐答案 2024-07-01
1. 尝试一种瑜伽动作,对于减少大腿、腰部和腹部脂肪很有效:以臀部着地,脚和上半身形成45度角,双下肢与地面平行。
2. 保持这个姿势五分钟,过程中手要伸直,脚尖要绷紧。
3. 有的男性使用这个动作来锻炼腹肌。
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男生大屁股怎么
减下来
答:
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步行或骑自行车
。如果你把目标定在粗胖的大腿上,选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌...
我是男生,但腿粗和屁股大还很翘该怎么办
答:
有一个
瑜迦动作
很适用的可以减大腿腰腹:就臀部着地脚和上身分别和地面成45度.坚持五分钟.手要伸直脚尖绷紧.有的男的就用这练腹肌的
腿粗屁股大怎么
减方法最快
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身体仰卧于垫上,身体完全贴紧地面,两手分开掌心向下放于身体两侧,屈膝大小腿夹角90度,全脚掌着地,两脚分开与肩同宽,收紧
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腿粗屁股大怎么办
怎么才能瘦腿
男
ǔ
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腿粗屁股大怎么
减
答:
1. 晚餐后进行轻松跑步,然后漫步。这种活动不仅有助于消耗脂肪,还能有效减小臀部。跑步后适当散步,长期坚持,效果显著。2.
选择步行或骑自行车等运动
,专注于锻炼双腿。这些活动能够增加大腿和臀部肌肉的热量消耗,从而帮助减少这些部位的脂肪。理想的运动包括步行、骑自行车(包括室内健身自行车)、越野滑雪...
男生大腿
肌肉多显得
腿粗该怎么
瘦腿
,屁股
也大
答:
想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、
游泳
、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。
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