产后胸部下垂怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

产后胸部下垂是比较普遍的现象，不要着急。可以多吃一些富含胶原蛋白的食物比如：
🍖鱼、肉及鲜奶
鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
🌰种籽和坚果类
黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
🍊含维他命C的食物
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
🌰含维他命E的食物
芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
🥦含维他命A的食物
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
🥩含维他命B的食物
牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
🍗牛奶炖鸡
牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
💊补充胶原蛋白
补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。